gimnastyka sportowa A-Z

no chodzi mi o taki trika jak robisz na jednym swoim filmiku. konkretnie film juwenalia 12 sekunda :D

Ale tam nie ma żadnego przejścia z mostka w 12 sekundzie .

racja... moj blad jest takie fajne cos.. :P nie weim jak to sie nazywa (wiem ze na M :D) i nie wiem jak to sie robi :D przyblizy mi to ktos?? ...

Na przyszłość - precyzuj technikę - tzn. opisuj jak ona wygląda itp. .

Jeśli jest to technika z Capoeira, to chyba wiem o czym mówisz - Macaco.

Yodzisz mozesz mi powiedziec jak nauczyc sie przechodzenia z mostka na stanie na rekach?? Wyglada to tak ze stoisz w mostku i wybijasz sie z jednej nogi i przezycasz sie w tyl stajac na rekach albo ladujac na obie nogi. Prosze jakies rady i wskazwki do tego tricku

Nie jest to trudne, ale wymaga nieco giętkości kręgosłupa, siły i oczywiście treningu .
Stań w mostku i unieś odrobinę jedną nogę (by przenieść środek ciężkości - wtedy będzie ci łatwiej). Należy pamiętać o tym, by wypchnąć nieco barki do przodu - to również pomoże ci odciążyć nogi. Na początku starasz się delikatnie odrywać stopą od ziemii, a z czasem coraz mocniej - w ten spośób dojdziesz do tego, że będziesz mógł spokojnie przerzucić nogi przez plecy .

Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Dzieki, bede probowal:D

yodzisz jak widze jak wymiatasz i z jaka latwoscia machasz nogami to az zal dupe sciska, kompa bym oddal zeby tak umiec

Ja byś zaczął ćwiczyć z zacięciem też byś tak śmigał , ale uwierz mi, mam w grupie dwójkę ludzi, którze motają takie rzeczy, że ja przy nich wymiękam...

moze kiedys sie naucze, narazie musze nadgarstek wyleczyc i zabieram sie ostro do roboty