[BLOG] K_PS w kuchni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

No proszę kto wrócił do prowadzenia dziennika

zawsze lubiłam tu zaglądać! Jakie obecne cele? Jakie makro?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

missInvincible
No proszę kto wrócił do prowadzenia dziennika zawsze lubiłam tu zaglądać! Jakie obecne cele? Jakie makro?

Siemka!
U mnie obecnie fajnie idzie rekompozycja :)

Micha mega czysta, na dana chwile zero cheatów od początku roku, bez szamy na mieście.
Z przetworzonej żywności jedynie pieczyw/tortilla i czasem jakiś baton proteinowy.

Treningowo:
2x siłownia
3-4x BJJ

Dieta aktualnie:
2800-3000kcal

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-11 14:21:20

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Placki: płatki owsiane, jaja, banany, kakao, soda, napój migdał, borówka

Mielone: pierś, jajo, mąka ryżowa

I skrzydełka … zjadłem więcej niż na foto

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Pieczona udka
Risotto pomidorowe
Szpinak

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Filet, makaron ryżowy, warzywa, sezam
+Odrobina ostrego sosu

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Sadzone, masło, bułki owsiane :)

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Wołowina
Risotto pomidorowe
Salata rzymska, awokado, ogórek, pomidor

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-15 08:55:15

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Omlet z tuńczykiem
Awokado + pomodor

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Pełnoziarnisty chleb tostowy smażony w jajku
awokado
pestki dyni

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Szejk :)

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-16 11:13:01

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ciasto wiśniowe wysokobiałkowe

Następny temat

Truskawkowy kisiel bez kcal

Polecane artykuły

[BLOG] K_PS w kuchni

Kuchnia SFD

Ciasto wiśniowe wysokobiałkowe

Truskawkowy kisiel bez kcal

Ciasto Delicja FIT

Pulpety rybne - obiad w 20 minut

Czy na diecie można jeść dżem? Jaki dżem na diecie?

Piernikowe ciasto z jabłkami