xberix
Czy 60kgx7 na klate to dobry wynik? Chłopak, 14 lat, 55kg. (Ustawić inaczej ciężarów nie mogłem, bo to były maszyny w siłowni plenerowej - 60kg albo 80kg)
Staż tak około 3 lata
Staż tak około 3 lata
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
65
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1444
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
Siemka. Zależy co to za maszyna. Musisz pamiętać że nie każda ma takie samo przełożenie. Bardziej ocenić to można na ciężarach wolnych
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391217
Najlepiej sprawdzic sie na sztandze jesli mamy rozmawiac o jakims wyniku 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Musisz się sprawdzić na wolnym ciężarze, bo na maszynie to 
Ale gdybyś na sztandze trochę więcej niż swoją wagę machał na 7 razy, to całkiem w porządeczku
Ale gdybyś na sztandze trochę więcej niż swoją wagę machał na 7 razy, to całkiem w porządeczku
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
dokladnie:)
ja w Twoim wieku wyciskalem chyba 35 kg na klate, pamietam, ze mega sie cieszylem tym wynikiem :)
ja w Twoim wieku wyciskalem chyba 35 kg na klate, pamietam, ze mega sie cieszylem tym wynikiem :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
65
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1444
maszyna trochę inna, ale na tej samej zasadzie
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
ale i tał łatwiej idzie no np nie mussz aż tak traciś siły na stabilizację bo ruch idzie po zadanym torze. Jak miałem z 16 lat to mnie 60 kg gniotło
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391217
A teraz ile xie gniecie 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
od lutego nie trenowałem, ale myśle ze te 90 kg to bym wziął , powyzej 105 nigdy nie poszedłem, to już nie ten wiek na rekordy
, powyzej 105 nigdy nie poszedłem, to już nie ten wiek na rekordy
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391217
Haha
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
65
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1444
co "haha"? o co chodzi...?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
