Moduł majowy Krata na Lato 2023

Po tym jak Catalaja pozamiatała to aż wstyd wrzucać swe nędzne próby





?feature=share



?feature=share


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-03 15:43:17

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-03 15:45:47

Paatik

Po tym jak Catalaja pozamiatała to aż wstyd wrzucać swe nędzne próby

Chyba nie do końca pozamiatała
W zadaniu 3 nie ma być dotknięcia łokcia czy wystarczy tylko wykonania ruchu w kierunku zbliżenie kolana do łokcia?

"skład sekwencji wchodzą: plank, plank boczny na jedną stronę, powrót do planka, plank boczny na drugą stronę, powrót do planka, 6x kolano do łokcia (na zmianę raz jedna, raz druga strona, wychodzi po 3x na każdą stronę), przejście do planka wysokiego, 6x mountain climbers (po 3x na każdą stronę), powrót do planka (zaczynamy i kończymy w tej samej pozycji)."

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Moduł_majowy_Krata_na_Lato_2023-t1223054.html 

Viki - to trzeba faktycznie uściślić. Ja tez najpierw dotykałam ale jak zobaczyłam ze niektórzy nie dotykają to zrobiłam tez tak „lżej”

To zadanie 3 to będzie hit

Paatik

Viki - to trzeba faktycznie uściślić. Ja tez najpierw dotykałam ale jak zobaczyłam ze niektórzy nie dotykają to zrobiłam tez tak „lżej”

Rzeczywiście nie jest dokładnie napisane, że kolano ma dotknąć łokcia. Musi być dotknięcie bo wtedy wiadomo od razu czy dobrze czy źle A jak nie będzie dotknięcia to zacznie się kombinowanie i ciężko będzie ocenić czy kolano jest na wystarczająco odległość czy jednak za daleko

Próby dziś ocenię bo wczoraj cały dzień poza domem, późno wróciliśmy.

No dobra dotykamy łokcia a w planku wysokim ma być chwilowe zatrzymanie kolana ? bo tu to dopiero będzie różnica w zakresie ruchu

trudno sie robi...