...
Napisał(a)
Po tym jak Catalaja pozamiatała to aż wstyd wrzucać swe nędzne próby
?feature=share
?feature=share
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-03 15:43:17
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-03 15:45:47
?feature=share
?feature=share
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-03 15:43:17
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-03 15:45:47
...
Napisał(a)
PaatikChyba nie do końca pozamiatałaPo tym jak Catalaja pozamiatała to aż wstyd wrzucać swe nędzne próby
W zadaniu 3 nie ma być dotknięcia łokcia czy wystarczy tylko wykonania ruchu w kierunku zbliżenie kolana do łokcia?
"skład sekwencji wchodzą: plank, plank boczny na jedną stronę, powrót do planka, plank boczny na drugą stronę, powrót do planka, 6x kolano do łokcia (na zmianę raz jedna, raz druga strona, wychodzi po 3x na każdą stronę), przejście do planka wysokiego, 6x mountain climbers (po 3x na każdą stronę), powrót do planka (zaczynamy i kończymy w tej samej pozycji)."
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Moduł_majowy_Krata_na_Lato_2023-t1223054.html
...
Napisał(a)
Viki - to trzeba faktycznie uściślić. Ja tez najpierw dotykałam ale jak zobaczyłam ze niektórzy nie dotykają to zrobiłam tez tak „lżej”
...
Napisał(a)
To zadanie 3 to będzie hit
...
Napisał(a)
PaatikViki - to trzeba faktycznie uściślić. Ja tez najpierw dotykałam ale jak zobaczyłam ze niektórzy nie dotykają to zrobiłam tez tak „lżej”
Rzeczywiście nie jest dokładnie napisane, że kolano ma dotknąć łokcia. Musi być dotknięcie bo wtedy wiadomo od razu czy dobrze czy źle A jak nie będzie dotknięcia to zacznie się kombinowanie i ciężko będzie ocenić czy kolano jest na wystarczająco odległość czy jednak za daleko
Próby dziś ocenię bo wczoraj cały dzień poza domem, późno wróciliśmy.
...
Napisał(a)
No dobra dotykamy łokcia a w planku wysokim ma być chwilowe zatrzymanie kolana ? bo tu to dopiero będzie różnica w zakresie ruchu
Poprzedni temat
ROBIĘ TO NA CO WŁAŚNIE MAM OCHOTE CZ.2
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
WYZWANIE DLA 35+
Polecane artykuły