Przedtreningówka - jaką wybrać?

Cześć,
Lepiej brać przedtrenigówkę? Jeżeli tak to jaką proponujecie? Czy oddzielnie taurynę, aakg oraz beta alaninę?
Cel: Jak najlepsze ukrwienie oraz pompa

I trzeba tez zaczynać z głową :)
jak widizmy ze jakies pre jest naladowane maksymalnie stymnulantami, to mozna zaczynac od 1/3 czy 1/2 porcji i stopniowo zwiekszac w miare odczuc. To, ze cos ma porcje 10g nie oznacza ze tak duza dawke musimy przyjac :) skoro 7 g bedzie robilo dobra robowe, nie bedziemy czuc sie przestymulowani, to nie ma tutaj potrzeby ladowac takich dawek, aby lataly nam rece czy serce chcialo wyskoczyc poza klatke piersiowa :) no gorzej bedzie jedynie ze spalaczami, gdzie dawke trudno podzielic

Siemka jeżeli celem jest u ciebie ukrwienie jak największa pompa no to tutaj bym polecił zakupić cytrulinę i argininę i je zacząć suplementować bo beta alanina to ci pompy nie da tylko wytrzymałość no i musisz pamiętać że betalaniną musisz też się nasycić więc tak jak i kreatynę musisz stosować przez dłuższy czas.
Myślę że 5 gram cytruliny i 5 g argininy zrobi już dobrą robotę jeżeli chodzi o pompę mięśniową

Witaj!
To zalezy jaka przedtrenijngowke :)
jezeli chodiz o produkty dostepne na rynku szeroko (legalnie) to osobiscie wole monopreparaty. Aczkolwiek bardzo dobrze mi wchodza takie szociki
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
mozna ewentualnie zawsze je sobie podkrecic jakas johimbina w okresie redukcji, czy dac pomperka jak aakg czy cytrulina

Jeżeli chodzi o nieco mocniejsze srodki to tutaj wyboru wiekszego nie ma i trzeba celowac w produkty zlozone, ktore dzialaja bardzo mocno stymulacyjnie:)

Rozumiem że styczności żadnej nie miałeś z taego typu preparatami? Jesli chodzi o pobudzenie to też kofeine by można dorzucić .

Frozen1992

Cześć,
Lepiej brać przedtrenigówkę? Jeżeli tak to jaką proponujecie? Czy oddzielnie taurynę, aakg oraz beta alaninę?
Cel: Jak najlepsze ukrwienie oraz pompa

Lepiej osobno
Wystarczy AAKG lub cytrulina

Podsumowując AAKG + cytrulina + arginina + tauryna i beta? Czy AAKG oraz cytruline stosuje się osobno? Jeżeli tak to które byście polecali?

aakg, cytrulina, beta-alanina i tyrozyna - tak bym to widzial.
ewentualny dodatek kofeiny jezeli chcesz pobudzenie.
argininy juz nie wrzucaj jak masz zamiar dac AAKG. Cytrulina z AAKG fajnie sie sprawdza bo sama cytrulina hamuje aktywnosc enzymow rozkladajacych arginje. Wiec tutaj miksujac arginine z cytrulina oszczedzamy arginine. Sama cytrulina z kolei podnosi poziom argininy w organizmie :) 2;1 aakg do cytruliny i bedzie ladnie juz pompowac. 1g tyrzoyny i 5g beta-alaniny. No i kreatyne tez mozna wrzucic

Ja mogę polecić to:

https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_BOMB-opis34800.html

Stosuję od 3 tygodni i naprawdę pobudza, dodaje sił i ochoty na treningu. Wypijam na 15 minut przed treningiem. W butleczce są niby 4 porcje przy czym dawka do ustalenia indywidualnie. Ja wypijam 2 porcje przed treningiem, więc mi jedna buteleczka wychodzi na 2 razy.


Zmieniony przez - Krissoku w dniu 2022-09-01 12:23:39

jeżeli zależy Ci tylko na pompie to możesz kupić jakiś monopreparat, czyli cytrulina albo arginina z najpopularniejszych, możesz tez kupić oba i stosować jednocześnie dobierając samemy pod siebie dawkę metodą prób i błędów, osobiście na mnie lepiej działa głównie cytrulina i jeżeli stosuję do niej argininę to w bardzo małym dodatku, ale każdy jest inny i ma inne preferencje/organizm inaczej reaguje. Natomiast jeżeli potrzebujesz do tego pobudzenia to sprawdzi się najrpostsze rozwiązanie, czyli kofeina którą też możesz kupioć solo w tabletkach:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_AAKG-opis27441.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Guarana_Caffeine-opis35843.html#wartosci

Praktycznie pod każdym względem lepiej będzie dobrać każdy składnik przedtreningówki z osobna, niż kupować gotowe kompleksy. Kupując osobno, wybieramy to, co jest istotne, w takiej dawce, jaką działa najlepiej, a nie często homeopatyczne dawki. Pod kątem efektów pompy mięśniowej najlepiej sprawdzi się połączenie jabłczanu cytruliny z alfaketoglutaranem argininy. Oczywiście, można dodać do tego inne suplementy, ale te dwa są typowo pod pompę mięśniową.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html

Jaką tyrozynę polecanie?
Resztę taką znalazłem:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html
Beta alaninę posiadam. Będzie dobrze? Czy coś byście dodali?


Zmieniony przez - Frozen1992 w dniu 2022-09-07 20:39:53