Konkurs funkcjonalny east west wg drazekm

He he Goldi aż tak to się drazekm nie zmienił niewierzę

drazekm

Nie napisałem jeszcze jakie mięśnie czułem po próbie nie musicie zgadywać to były kaptury tzn. czworoboczne nie wiem czy to moje najsłabsze ogniwo ale na pewno najmocniej przy tym pracowały.
A może ktoś oceni wykonanie ale nie jako rwanie a tylko unoszenie ponad głowę dodam że piwnica niska i wyższej pozycji nie mogłem przyjąć

Wykonanie super!
Piękna praca tułowiem i kolanami! Sztanga nad głową (właściwie za nią) jak u ciężarowca! Gdyby lekkie nie wyprostowanie w łokciach to pewnie można byłoby uznać to za wzorzec wykonania rwania (I Viki oraz inni nie mieliby żadnych uwag.)
To pewnie (jak zwykle) nie będzie Twoje ostatnie słowo - widzę jeszcze zapas (miałeś czas aby się napić!).

goldberg1982

Chciałem chłopaka zmotywować a Ty go zniechęciłeś hehe

Za długą praktykę mam na takie numery i tak jak Ty w pompki nie dałeś się wkręcić to nie myśl że ktoś jest mniej inteligentny niż Ty

ooo drazekm wraca do formy z przed zmiany

ojan

Wykonanie super!
Piękna praca tułowiem i kolanami! Sztanga nad głową (właściwie za nią) jak u ciężarowca! Gdyby lekkie nie wyprostowanie w łokciach to pewnie można byłoby uznać to za wzorzec wykonania rwania

Nie wiem czy potrafiłbym teraz z prostymi recami, no i gdyby miały być proste to musiałbym zaliczyć kilka przypominających treningów w podnoszeniu ciężarów i to jeszcze nie wiadomo czy by pomogło.
Już 37 lat temu miałem problemy z ułożeniem sztangi na barkach do podrzutu.

Niestety źle ustawiłem kamerę
guma fioletowa opór 17 - 22 kg x 150 = przeciągnąłem od 2550 do 3300 kg

Brawa za pomysłowość.
Jako trening wioślarski może być ale czy masti zaliczy tego nie wiem.
Zaliczyłbym w nawiązaniu do drugiego zadania.

W porównaniu do ruchu na ergometrze to tu brakuje pracy nóg. Na wioślarzu nogi wykonują większość pracy.

Druga próba poprawka, no to może na początek liczby, tym razem dwie gumy fioletowa 17 - 22 kg i czarna 9 - 16 kg
Fioletowa 150x = 2550 - 3300 kg
Czarna 150x =1350 - 2400 kg
Razem 3900 - 5700 kg
Tym razem obliczyłem jeszcze o jaką odległość przemieściłem się na sucho bez wody :) długość ruchu rąk to u mnie długość moich nóg czyli 0,74 m x 150 = 111 metrów, czyli zaliczyłem długość przeprawy promem która wynosi 108 m
Każde pociągnięcie to u mnie od 26 do 38 kg





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-08 14:36:00

Brawo zadziwiasz mnie chłopaku