Przedtreningówka - sposób przyjmowania

Siema mam pytanie raczej luźne i z ciekawości.
Od jakiegoś czasu biorę przedtreningówke odrazu do buzi ze względu na smak który mnie odrzuca w niej,wlewam wode i mieszam w buzi. To źle może jakoś wpływać ogólnie czy nic to nie zmienia względem po prostu wsypania do szklanki odpowiedniej liczby miarek i wymieszania tam. Gdzieś czytałem że to głupi trend był po prostu nie popijania ale jak się to ma do wlewania wody i proszku naraz do buzi?

Witaj,

Wspomniany przez Ciebie sposób podania i dawkowania przedtreningówki - nie jest niczym nadzwyczajnym.
Sam osobiście tak robię od lat, chyba że mam akurat pre workout o mocno rozbudowanym składzie jak np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html , gdzie porcja to aż 30 gram i wolę takiej dawki nie sypać do buzi - po prostu jest tego proszku za dużo. Za to większość porcji przedtreningówek to raczej dawki 5-10 g i to żaden problem. Szybko, sprawnie i bez mycia shakera czy jakiejś szklanki ;)



Zachęcam również do zapoznania się z naszymi artykułami, tutaj dość ciekawy odnośnie domowej przedtreningówki:

Nie ma to żadnego znaczenia czy przyjmiesz dany suplement w taki sposób czy rozpuścisz w wodzie w szklance i wypijesz , pij jak ci wygodnie i jak ci pasuje .Masa osób w taki sposób przyjmuje różne suplementy

Nie ma to żadnego znaczenia w jakiej formie przyjmiesz ten suplement, wiele osób praktykuje wsypywanie np. kreatyny i beta alaniny do buzi i zalewanie wodą. Osobiście suplementy, które stosuję odpowiadają mi bardzo smakowo i wypijam normalnie z szejkera, bo po prostu lubię ich smak. Możesz też na to spojrzeć też z tej strony, że masz dużo produktów tych samych w dwóch formach - sypkiej i w kapsułkach i niczym się od siebie nie różnią, więc gdyby miały nie działać w formie "suchej" to te kapsułkowe też nie powinny działać lub mieć gorsze działanie, a działają tak samo


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-12-10 08:00:55

Jakbyś śledził forum na bieżąco byś wiedział że praktycznie sporo osób w ten sposób spożywa wszelkiego rodzaju suplementy które smakował nie rozpieszczają, także jak najbardziej możesz stosować to w takiej formie aby wsypać proch do buzi a potem Zabić go po prostu wodą i połknąć i tyle. Nie będzie to kompletny miało wpływu na działanie suplementu także tutaj jedynie mogą postać jakieś trudności z zakrztuszeniem się także trzeba uważać co do wielkości porcji i połykać produkt. Na takiej samej zasadzie działają przecież suplementy w kapsułkach tylko że proszek jest zamknięty w łatwo dostępnej formie a tak to i tak leci do brzucha jako proch.

Hehe ja to od zawsze tak sobie że miarka do buzi nawet nie zapijam czasami tylko przełykam i za 15min lecę na trening :D
Jak dla mnie to nie ma to żadnego znaczenia i tak trafia tam gdzie ma trafić więc żaden problem tak robić :D
A takie dziwne info to przeważnie na tych wszystkich śmiesznych grupach można wyczytać od znawców xD

Ja to Przedtreningowki to od razu z łyżki do buzi , trafiłem czasami na takie okropne smaki że rozrobienie tego w kubku i potem wypicie to wyzywanie życia było , dosłownie w każda stronę aż wykręcało haha , A mimo wszystko żadnej różnicy nie ma , więc najlepiej niech każdy spożywa jak mu wygodniej i będzie git :)

Hahaha ja pamiętam jak z FA wziąłem do buzi xD nie wiem co tam jest że ona się tak pieni ale dosłonie w momencie w buzi wszystko rosło xD To te z FA ice coś tam xD nie polecam ani trochę xD

Ogólnie wszystkie te przedtreningówki gdzie mamy połączone mnóstwo różnych ekstraktów roślinnych plus dodatkowo jeszcze alkaloidy jak kofeina czy czasem Johimbina które są gorzkie w smaku trudno się dziwić żeby to smakowało jakoś przyjaźnie dla podniebienia. Dlatego nie ma co się krępować i wszystko można od razu wsypać do buzi prosto z miarki zapic wodą i tyle. Pamiętam jak miałem kiedyś smaku najgorszą przedtreningówkę Jaka była nazywała się Muscle marinade to trzeba było popijać sokiem bo była tak ohydna

winterR

Hehe ja to od zawsze tak sobie że miarka do buzi nawet nie zapijam czasami tylko przełykam i za 15min lecę na trening :D
Jak dla mnie to nie ma to żadnego znaczenia i tak trafia tam gdzie ma trafić więc żaden problem tak robić :D
A takie dziwne info to przeważnie na tych wszystkich śmiesznych grupach można wyczytać od znawców xD

A przede wszystkim nic sie nie marnuje , bo w szklance czy szejkerze zawsze cos na dnie zostanie a tu ile wsypiesz tyle połkniesz
czasami mialem tak ze jak rozrabiam w szejkerze i za duzo wody dam to czuje pozniej na poczatku treningu jak mi sie przelewa w brzuchu .

No kiedyś tak było, jak każdy suplement Zmieszano osobno bo przecież również były takie psy kasy żeby czasem nie mieszać różnych substancji ze sobą jak choćby kreatyny z aminokwasami czy kreatywny z kofeiną i tak dalej. To koniec końców wychodziło na to że przed treningiem wlewa liśmy w siebie 2 l wody i myśleliśmy o tym jak wypełnia cały kaban Zamiast skupić się na treningu. Dopiero z czasem ja gdzieś tam stały się popularne wszelkiego rodzaju mieszanki suplementów, z tacki to wtedy każdy zrozumiał że aha można wszystko naraz sypnac%)

Dokladnie