HannemanBo pasuje zaczynać od ciężkich złożonych ćwiczeń wielostawowych , jeśli zmęczysz się wykonujac ćwiczenia na małe partie to potem nie będziesz miał tyle siły aby w 100 procentach zaanagazować sie do ciężkich ćwiczeń ( większych partii) Ponadto w jednym planie masz dużo cwiczeń jak już zostało wspomniane i główne wielostawy jeden po drugim , może ułóż sobie dwa plany A i B i podziel to sensownie , wykonuj ABA BAB ABA BAB itd tym bardziej że jesteś poczatkujacy więc wykonując tyle ciężkich ćwiczeń w jednym planie nie masz szans zachować odpowiedniej techniki przy kolejnych ćwiczeniachgeorguUwzglednie twoją kolejność, wyjaśnisz czemu ma to takie znaczenie?Rzuć okiem na moją propozycję
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-12-02 05:53:49
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej