Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Wiesz, może ostatnie centymetry są najgorsze, lecz to tylko pozory. Kiedyś tez mi brakowało kilku cm i prze pół roku wydawało mi się że dalej nie moge. Lecz pewnogo pięknego dnia na treningu mysłe sobie:"A****" i siadłem - szpagat jak nic:D Wiem, że to boli ale nic ci się nie stanie tylko dobrze sie rozgrzej i chwilkę porozciągaj:D
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
A ja się w ogóle nie rozciągam (no tyle tylko, że przy rozgrzewkach na treningach), a robię szpagaty na wszystkie strony .
...
Napisał(a)
jak się ćwiczy capoeira'e to napewno mięśnie się rozciągają, wogóle ruch w tym wypadku jest bardzo dobroczynny i wskazany. od kad zaczalem chodzic na kung-fu do szpagatow nie musze sie rozciagac:D
...
Napisał(a)
Yodzisz, może masz jakiś swój nowy samlerek, jaesli tak to zapodaj linka. Widziałem kiedyś twój samplerek to spoko wymiatałeś, teraz pewnie jeszcze lepiej:D.
...
Napisał(a)
Co do samplerków, to mam parę "nowych" filmików (sprzed miesiąca lub dwóch), przedstawiających kawałek pokazów na wrocławskich Juvenaliach i jakieś tam filmiki z salki akrobatycznej . Usuńcie spację za "pl" i można ściągać (sorry, za ten zabieg, ale system forum coś świruje).
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodzisz_juvenalia.mpg
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg
Wszystkie filmiki w badziewnej jakości (niestety kompresja musi być). Niedługo kupię aparacik cyfrowy, to będzie więcej równie badziewnej jakości filmików i duuuużo fotek .
Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2004-06-01 23:46:35
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodzisz_juvenalia.mpg
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg
Wszystkie filmiki w badziewnej jakości (niestety kompresja musi być). Niedługo kupię aparacik cyfrowy, to będzie więcej równie badziewnej jakości filmików i duuuużo fotek .
Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2004-06-01 23:46:35
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
CO do szpagatu--> kwestia psychiki te ostatni kilka cm. Naprawde uwazajcie zeby sie dobrze rozgrzewac, ja mimo bardzo dobrego szpagatu w Lutym naderwałem podudzie (zrobiłem parafuso bez rogrzewki )No idwa miechy mineło zanim wróciłem do szpagaciku
najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
spoko ,filmy.
mozesz opisac ocb z tym skakaniem na rękach, fajna sprawa
mozesz opisac ocb z tym skakaniem na rękach, fajna sprawa
...
Napisał(a)
Yo chlopaki przestudioalem wasz temacik i widze ze yodzis tu pikne linki zapodaje ...sogacz mu za to !
Chcialem powiedziec ze sam trenowalem 5 lat gimnastyke sportowa i co mi po niej zostalo to stanie na rekach i chodzenie na nich ale pamietam w glowie wiekszosc jak co sie robi
Co do salta w tyl to ja sam sie dluuugo uczylem...zaczynalem od skakania do takiego dolu wypelninego miekkimi gabeczkami czyli zero stresu ze cos sie stanie a max fun a potem zaczelo sie skakac z materacy na poczatku jakis 50cm materacyk...z czasem doszedlem do 10cm no i wkoncu w latach swietnosci robilem z miejsca
W domu polamalem wersalke od robienia salt
p.s. mala rada jak juz mowili poprzednicy nie trenujcie SAMI w domu bo se cos zrobicie i wamjeszcze nikt nie pomoze bo sie nawet ruszyc nie bedziecie mogli
Chcialem powiedziec ze sam trenowalem 5 lat gimnastyke sportowa i co mi po niej zostalo to stanie na rekach i chodzenie na nich ale pamietam w glowie wiekszosc jak co sie robi
Co do salta w tyl to ja sam sie dluuugo uczylem...zaczynalem od skakania do takiego dolu wypelninego miekkimi gabeczkami czyli zero stresu ze cos sie stanie a max fun a potem zaczelo sie skakac z materacy na poczatku jakis 50cm materacyk...z czasem doszedlem do 10cm no i wkoncu w latach swietnosci robilem z miejsca
W domu polamalem wersalke od robienia salt
p.s. mala rada jak juz mowili poprzednicy nie trenujcie SAMI w domu bo se cos zrobicie i wamjeszcze nikt nie pomoze bo sie nawet ruszyc nie bedziecie mogli
...
Napisał(a)
shadow_ - skakanie na rękach to najprostsza rzecz na świecie . Stojąc na rękach w rozkroku (jedna noga z przodu, druga za plecami) po prostu dynamicznie zmieniasz nogi, wybijając się przy tym nieco z barków. Proste jak drut . Można też spróbować wersji ze złączonymi nogami (prostsze).
P.S. Apocc, dzięki za Sog'a --> odbijam
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2004-06-02 23:52:30
P.S. Apocc, dzięki za Sog'a --> odbijam
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2004-06-02 23:52:30
Poprzedni temat
CAPOIRA!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- ...
- 78
Następny temat
Snowboard w Polsce?
Polecane artykuły