Wklej całość i zoabczymy jak reagować z kaloriami.
Moderator działu Odżywianie
Ilość wyświetleń tematu: 7747
Moderator działu Odżywianie
domerJeżeli dobrze rozumiem, to obwody ciała idą w górę. To, że talia nie ulega zmianie, jest akurat plusem. Właśnie w okolicy brzucha odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej. Z kolei łydka nie jest mięśniem, który łatwo można budować. U niektórych osób wręcz ciężko o jakikolwiek progres na przestrzeni kilku lat. Nie napisałeś jednak pomiarów innych obwodów ciała, a one również są bardzo istotne w obserwacji zmian sywketki i efektów redukcji tkanki tłuszczowej.
Wklej całość i zoabczymy jak reagować z kaloriami.
Moderator działu Odżywianie
domerW takiej sytuacji nic bym nie zmieniał i obserwował dalej obwody ciała.
Moderator działu Odżywianie
domerNiestety nie da się określić tego w jakim czasie określona osoba uzyska dany efekt kształtowania sylwetki, czy jakichkolwiek innych rezultatów. Każdy z nas jest inny. Zbyt wiele zamiennych odpowiada za wyniki w tym kierunku. Szczególnie w tak odległej perspektywie. Zakładając jednak, że teraz ważysz około 70 kilogramów i masz około 13 procent tkanki tłuszczowej, a chcesz dorzucić 10 kilogramów mięśni, przy okazji obniżyć dość znacznie tkankę tłuszczową, to nawet przy predyspozycji do kształtowania sylwetki, trzymania się solidnego treningu i diety jest to 3-5 lat treningów.
Moderator działu Odżywianie
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły