wiek 31
waga 98
wzrost 185
trening silowy 4 razy w tyg plus chodzenie po gorach 1-2 razy w miesiacu
suplementacja kreatyna,bcaa,witaminy i mineraly ,cytrulina ,tauryna i omega 3
aktualnie od 2 miesiecy dieta 2700kcal b 230g tl 70 wegle 286
waga spadla z 108 do 98 wiec wydaje mi sie ze wszytko dziala jak powinno natomiast moja sylwetka jest skinny fat i teraz budza sie pytania czy moze jednak powinniem robic czysta mase i po osiagniecu zadowalajacej masy miesniowej zaczac to docinac zalaczam zdjecie aktualnej sylwetki i z gory dziekuje za sugestie