Szacuny
11150
Napisanych postów
51586
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja też nie dostrzegłem niczego aby nie zaliczyć. Super to wycisnąłeś. Wzorowo. Cóż zrobić z nadgarstkami. Ciężko powiedzieć. Może staraj się bardziej sztangę utrzymywać na płaskiej powierzchni dłoni tak i lekko palcami utrzymywać sztangę nie ściskać tak mocno. No i tak jak mówisz te ściągacze na nadgarstki. Może jakaś maść jeszcze posmarować na stany zapalne czy coś w tym stylu. Ciężko powiedzieć. Jak już wiek idzie wyżej to nie ma rady. Kolagenu jeść dużo i innych na stawy rzeczy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
4620
Napisanych postów
7284
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39761
Tego to jadam dużo hihi kolagenu od 20 do 40 gram dziennie w zależności jak pamiętam o nim hehe plus jakieś inne dodatki, dziwne to bo bicka mogę robić a tu też mocno pracuje nadgarstek, wczoraj w ściągaczach było nawet ok ale też lajtowy trening był by nie ryzykować
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7316
Napisanych postów
12505
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87794
Niebawem zostanie założony nowy temat ale i tu umieszczę informacje dla nauczycieli.
X Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc
1/ Wszyscy uczestnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania regulaminu VI MP w WW i Pucharu Spatran w uginaniu ramion w ścisłej formie.
2/ Wszyscy uczestnicy X MP Nauczycieli w WW biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy.
3/ Uczestnictwo;
- Wszyscy pracownicy pedagogiczni ( nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych ( przedszkola, szkoły,uczelnie,domy dziecka,schroniska dla nieletnich itp.)
- Emerytowani nauczyciele i wychowawcy po przedstawieniu zaświadczenia o byłym zatrudnieniu wystawionym przez zakład pracy.
4/ Warunki uczestnictwa;
Pisemne zgłoszenie uczestnictwa potwierdzone przez placówkę oświatową należy zgłosić w dniu zawodów w biurze zawodów.
Zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciw wskazań do udziału w zawodach.
W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie ( do pobrania w biurze zawodów) o zdolności do udziału w zawodach.
5/Nauczyciele są klasyfikowani podwójnie;
- w klasyfikacji ogólnej VI MP w WW
- w klasyfikacji nauczycieli X MP Nauczycieli w WW
oraz biorący udział w Pucharze Spartan
- w klasyfikacji ogólnej
- w klasyfikacji nauczycieli
6/Wygrana;
Wygrywa zawodnik który uzyska najwyższy tonaż .
W przypadku tego samego wyniku wygrywa lżejszy.
W konkurencji WW z wybranym obciążeniem zarówno u kobiet i mężczyzn zostaną wyłonione z obu kat. wagowych ( VI MP w WW) i nagrodzone miejsca I- III jako osobna klasyfikacja nauczycieli.
W konkurencji WW - 100kg również będą wyłonione z ogólnej klasyfikacji ( VI MP w WW) i nagrodzone miejsca I - III jako osobna klasyfikacja nauczycieli.
W przypadku udziału w Pucharze Spartan w uginaniu ramion w ścisłej formie również będą wyłonione i nagrodzone miejsca I - III jako osobna klasyfikacja nauczycieli.
Szacuny
111
Napisanych postów
675
Wiek
52 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5602
Czyli oprócz WW z wybranym ciężarem seta i na łapę dla nauczycieli też osobno klasyfikowana, elegancko, pisze się na wszystko. Wycwiel zrób może z obu kat. wagowych dla nauczycieli nagrody za miejsca 1-5, pisaliśmy o tym wcześniej.