Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA

Ja też nie dostrzegłem niczego aby nie zaliczyć.
Super to wycisnąłeś. Wzorowo.
Cóż zrobić z nadgarstkami. Ciężko powiedzieć. Może staraj się bardziej sztangę utrzymywać na płaskiej powierzchni dłoni tak i lekko palcami utrzymywać sztangę nie ściskać tak mocno. No i tak jak mówisz te ściągacze na nadgarstki.
Może jakaś maść jeszcze posmarować na stany zapalne czy coś w tym stylu.
Ciężko powiedzieć.
Jak już wiek idzie wyżej to nie ma rady.
Kolagenu jeść dużo i innych na stawy rzeczy.

Tego to jadam dużo hihi kolagenu od 20 do 40 gram dziennie w zależności jak pamiętam o nim hehe plus jakieś inne dodatki, dziwne to bo bicka mogę robić a tu też mocno pracuje nadgarstek, wczoraj w ściągaczach było nawet ok ale też lajtowy trening był by nie ryzykować

Wiek robi swoje no to pora drina z kolagenu sobie zrobić hihi

Niebawem zostanie założony nowy temat ale i tu umieszczę informacje dla nauczycieli.

X Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc

1/ Wszyscy uczestnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania regulaminu VI MP w WW i Pucharu Spatran w uginaniu ramion w ścisłej formie.
2/ Wszyscy uczestnicy X MP Nauczycieli w WW biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy.
3/ Uczestnictwo;
- Wszyscy pracownicy pedagogiczni ( nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych ( przedszkola, szkoły,uczelnie,domy dziecka,schroniska dla nieletnich itp.)
- Emerytowani nauczyciele i wychowawcy po przedstawieniu zaświadczenia o byłym zatrudnieniu wystawionym przez zakład pracy.
4/ Warunki uczestnictwa;
Pisemne zgłoszenie uczestnictwa potwierdzone przez placówkę oświatową należy zgłosić w dniu zawodów w biurze zawodów.
Zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciw wskazań do udziału w zawodach.
W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie ( do pobrania w biurze zawodów) o zdolności do udziału w zawodach.
5/Nauczyciele są klasyfikowani podwójnie;
- w klasyfikacji ogólnej VI MP w WW
- w klasyfikacji nauczycieli X MP Nauczycieli w WW
oraz biorący udział w Pucharze Spartan
- w klasyfikacji ogólnej
- w klasyfikacji nauczycieli
6/Wygrana;
Wygrywa zawodnik który uzyska najwyższy tonaż .
W przypadku tego samego wyniku wygrywa lżejszy.
W konkurencji WW z wybranym obciążeniem zarówno u kobiet i mężczyzn zostaną wyłonione z obu kat. wagowych ( VI MP w WW) i nagrodzone miejsca I- III jako osobna klasyfikacja nauczycieli.
W konkurencji WW - 100kg również będą wyłonione z ogólnej klasyfikacji ( VI MP w WW) i nagrodzone miejsca I - III jako osobna klasyfikacja nauczycieli.
W przypadku udziału w Pucharze Spartan w uginaniu ramion w ścisłej formie również będą wyłonione i nagrodzone miejsca I - III jako osobna klasyfikacja nauczycieli.

Czyli oprócz WW z wybranym ciężarem seta i na łapę dla nauczycieli też osobno klasyfikowana, elegancko, pisze się na wszystko. Wycwiel zrób może z obu kat. wagowych dla nauczycieli nagrody za miejsca 1-5, pisaliśmy o tym wcześniej.

Coach ściągaj na strict curl jak najwięcej ludzi

Coach zobaczymy ilu się zgłosi . Jak robiłem do X miejsca to zostawałem z pucharkami
Chociaz teraz na X MPN wypadało by zrobić do X miejsca


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-11 20:31:27

To się na puchar zalapie

wycwiel ..te pucharki, które zostaną to mogę zabrać

A podzielisz się ze mną?