Forma na wakacje 2021 z Ladies SFD

Niniejszym chciałbym rozpocząć nowy projekt w naszym dziale. Zbliżają się nieuchronnie wakacje, więc ostatni gwizdek, żeby wziąć się za poprawę formy. Nie koniecznie chodzi zaraz o zrobienie formy na scenę zawodniczą - ale poprawić coś zawsze warto. Ten nowy projekt ma temu służyć.

Zapraszam do udziału i osoby trenujące w domu i osoby, które planują trenować na siłowni (jak już je otworzą). Udział brać mogą także osoby, które stawiają przede wszystkim na inne formy aktywności niż trening siłowy. Bardziej chodzi tu o wzajemne wsparcie oraz ewentualnie pomoc w zapanowaniu nad kwestiami diety, regeneracji, ewentualnej suplementacji. Oczywiście można także liczyć na pomoc w ułożeniu lub skorygowaniu treningu – pod kątem sprzętu jaki się posiada w domu lub pod kątem powrotu na siłownię. Jest też opcja pomocy osobom, które chciałyby pójść w stronę poprawy siły.

Ogólnie chodzi o to, żeby w grupie osób mających podobne cele wzajemnie się motywować i wspierać.

A jak to ma wyglądać od strony technicznej. Każda zainteresowana osoba zakłada w dziale Ladies SFD swój temat: Wakacje 2021 i nick z forum. Dla mnie byłoby to: „Wakacje 2021 nightingal”

W temacie wrzucamy ankietę naszego działu. Tutaj macie do niej link: https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
Ważne, żeby opisać tam preferowaną formę aktywności, posiadany sprzęt, podać propozycję treningu – jeśli się jakąś ma – oraz pokazać założenia dietetyczne na jakich się będzie opierało swoje działania.

Jeśli ktoś jest zupełnie zielony i zaczyna przygodę z aktywnością fizyczną, nie ma pomysłu na trening, dietę itp. kwestie – to trzeba to też napisać. Wspólnie spróbujemy te kwestie jakoś rozwiązać.
Przyznam, że specjalnie pisałem że zapraszam do naszej akcji „osoby” a nie same panie, bo często o wiele łatwiej jest pracować nad sylwetką jeśli się to robi np. z partnerem/partnerką, znajomym, kolegą itp. Dlatego też panowie jak najbardziej są mile widziani w tym projekcie.

Teraz wszystko w Waszych rękach. Wystarczy założyć odpowiedni temat w dziale Ladies SFD, wypełnić ankietę – i zaczynamy naszą wspólną przygodę.

Zachęcam do udziału.

Ja się zgłaszam chętna :) Mam nadzieję, że się zbierze grupka. Co prawda u mnie luźny style ale cały czas kierunek redukcja.

Ja tym razem sobie będę obserwować ale polecam wziąć udział ;)

Hej Wam ja jak najbardziej się piszę. W końcu mam możliwość trenować na siłowni także zrobienie formy na wakacje jest na mojej liście priorytetów

Ja też bym chciała aczkolwiek mam tyle upodobań, że nie wiem w co iść
każdy startuje w swoim czasie czy start jest wspólny? np. 01.05?

Możemy od 01.05. startować bo w czerwcu mam wyjazd to jeszcze może coś zdążę podziałać :D

fajnie, do tego czasu każdy pomyśli co i jak by chciał robić i może powiedzą czy otwarte i kiedy zostaną siłownie
zbiera się fajna grupka Paatik, a Ty?

Nene - u mnie im większe plany i ciśnienie -tym szybciej plamę daję. Miotam się też z tym co i jak chcę robić. Więc nie wiem. Na razie się cieszę, ze mam na piątek pierwsze szczepienie.
Miss ma otwarte siłki - u nas za bardzo światełka w tunelu nawet nie widać. Mówią otwarcie, ze jako ostatnie otworzą.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-21 11:08:44

Paatik u mnie jest podobnie nie wiem co chcę, jak chcę i czy chcę, ale to zawsze jakaś większa motywacja, by zjeść 1 michałka, a nie 3

Można na bieżąco zakładać tematy. Nie koniecznie wszyscy muszą od 1 maja. jak komu pasuje.

zbiera się ładna grupka :-0)