Masti znalazłeś te filmiki z uginania sztangi 40 kg?
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4579
Napisanych postów
7247
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39615
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4579
Napisanych postów
7247
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39615
Dziś test supli połączyłem Iron Horse z High Kick już czuje delikatne pobudzenie więc lecimy na ciężki trening 
...
Napisał(a)
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
Miałeś na myśli pewnie Iron Pump :)
1
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4579
Napisanych postów
7247
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39615
Haha no właśnie za pół godz zdam relacje z filmikami
za pół godz zdam relacje z filmikami ...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4579
Napisanych postów
7247
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39615
A więc test supli zrobiony, rano poszło 50 gr Iron Recovery a potem przed treningiem po godz 11 weszło 3 miarki Iron Pump oraz 3 miarki High Kick czułem delikatne pobudzenie ok godz 12 zacząłem trening klatka wyciskanie na płaskiej sztanga 62kgx10,82kgx10, 102kg x15, 112kg x16, 122kg x11, 132kg x8 x 6, 112kg x11 a potem serię łączone plecy z tricepsem i nadgarstkiem, wiosłowanie hantla 32kg x 10 x 2 serię łączone z ściąganie drążka na triceps i od razu Uginanie hantla na nadgarstek 22kg x 15 wszystkie serię, na wiosłowanie ciężar zwiększałem na 3 serię poszło 42kg x10 następna ten sam ciężar, następna seria 50kg x 10
?feature=share
?feature=share
2
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4579
Napisanych postów
7247
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39615
I na ostatnią serię 70kg x3 bo hantel za duży był i zawadzał o kolano więc odpuściłem
?feature=share
?feature=share
2
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4579
Napisanych postów
7247
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39615
Tak jak myślałem że połączenie tych dwóch suplementow będzie fajnie działać i powiem tak trening petarda siłowo fajnie nawet bardzo fajnie, zero skurczy jak to przy ciężkim treningu bywa, zero zjazdów po treningu, samopoczucie fajne szkoda ze nie mam AAKG plus bo to już był by kosmos pewnie
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
Rozmawiałem dziś z naszym sponsorem Iron Horse
Pytał się,jak Wam słuzyły suplementy testowe i te z nagród i czy moglibyście swoje opinie wpisac w sklepie SFD w dziale Iron Horse pod suplementami z których korzystaliście.
Można oczywiście skopiowac ,to co tu pisaliście.
Licze na Wasze zaangazowanie w tej sprawi,bo uchylajac rąbka tajemnicy : prowadze właśnie rozmowy nad dodatkowymi testami suplementów dla uczestników konkursu Krata Na Lato oraz rozmawiam o dodatkowej nagrodzie dla naszego nowego mistrza w martwym ciagu i jego rekordzie świata w federacji WPA.
Myślę,że coś z tego wyjdzie - firma bardzo ceni zaangazowanych sportowców .
2
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4579
Napisanych postów
7247
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39615
Ja z chęcią się wypowiem u mnie testowanie dalej trwa więc jako zawodnik sportów siłowych wystawie odpowiednie komentarze
u mnie testowanie dalej trwa więc jako zawodnik sportów siłowych wystawie odpowiednie komentarze ...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385534
W wolnej chwili cos tam naskrobie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Redukcja do 40ki
Następny temat
Co jest nie tak ?
