Dziennik biegowy Nadine

Paatik źle zrozumiałaś. Wyniki były po dobie. Chodzi i o całkowity brak reakcji z ośrodka na zdrowia. Wysłali pulsometr i ani me ani be. I jak już to mogli go przywieź a nie tyle dni czekać. Akurat teściu to już tydzień czasu chorował przed zrobieniem testu. Został mu tylko kaszel.

A to sorki, za szybko czytam:)

nadine 21

Masz pulsoksymetr a jak coś to dzwoń na 112.

ta, mój kolega miał swój pulsoksymetr, SPO2 w porywach 83, temp 40st
przyjechała covidówka zmierzyli temp bezdotykowym, wyszło 35 i pojechali (mierzone rtęciowym wchodziło na 38 po 30s )
dobrze że miał leki syna na na astmę więc dobraliśmy co by tu wziąć, dotrwał do teleporady, dostał dobrane już dla siebie plus tlen w puszce i jakoś wychodzi na prostą
nawet nie chcę tego komentować
ale nic się nie martw, byle do 09.04 , od 10.04 zniknie wirus jak przed wyborami



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-03-24 19:33:29

Kabo mi się już nawet nie chcę bo tym wszystkim myśleć. Bo mi likieru nie starczy na te wszystkie troski.

Środa
Wpadł trening od Fightera :)
W zasadzie bardziej takie macanie się z ciężarami.
Rozgrzewka

Halo + back lunge
3*10*12 kg

Deadbug
3*10

A1 przysiad
2*6 powt 5 sek w dół, 1 sek przytrzymanie
6*30kg
6*30kg
A2 wyskoki
2*4

B1 WL 2*5 powt
5*30kg
5*30kg

B2 wiosło jednorącz w opadzie 2*10, po 5 na rękę
10*15kg
10*15kg


Mam nawet filmy ale bym musiała zgrać. Ogólnie czułam się jak sierota z tą sztangą. Założyłam do przysiadu 40 kg, podchodze pod sztangę, jakoś tak ciężko. Myślę sobie, pewnie źle policzyłam krążki i za dużo nałożyłam. A tu doopa. To ja taka słaba. Ale myślę, że dołożę. Muszę sobie trochę poprzypominac.
Wl ok, wiosło na pewno za mało i trzeba dołożyć.
Za to rozgrzewkowe HALO mnie przeoralo.

Ogólnie bardzo fajnie, zakwasy są w dwójka, biegać się da :)


Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2021-03-25 19:50:51

Dzisiejsze tysiące. Nawet mi wyszły :)

Niby kwarantanna a czasu brakuje.
Pamiętacie szydełkowe serce , które robiłam na okno? Już dawno skończone. Zrobiłam już chustę a wczoraj przyszedł nowy kokonik na kocyk dla bejbika brata mojego m. I mnie woła a czasu brak. 2 km wełny, do czerwca mam czas.

I jeszcze pieseczek :)













Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2021-03-25 20:04:10

Ale fajny

Fajowy ten psiak

cudaczek słodziutki!!