...
Napisał(a)
klata słabo za to na bicu moc jest mega !
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
goldberg
Zdecydowanie klata odbiega od bicka....ale tak jak już kiedyś pisałem , każdy ma swoje priorytety .
U mnie dysproporcja siły bicka vs klatka jest jeszcze większa
Zdecydowanie klata odbiega od bicka....ale tak jak już kiedyś pisałem , każdy ma swoje priorytety .
U mnie dysproporcja siły bicka vs klatka jest jeszcze większa
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Spartan Torso go wymęczył
...
Napisał(a)
Na ostatnim treningu w listopadzie kręciłem się w granicach 180 kg myślę że jakieś 2-3 miesiące i siła na cycka wróci
...
Napisał(a)
Dziś delikatnie trening wpadł najpierw cardio 5 km z obciążeniem spacerek a potem poszło 1porcja anabolic dream z iron pump 3 miarki i 2 porcje bcaa z Iron Horse i wleciał delikatnie bicepsik sztanga łamana 28x8, 48x6, 70x6, 90 x 5, 80x6, 70x6
2
...
Napisał(a)
A potem bareczki wyciskanie z przodu 5x6 i zza karku 5x6 połączone z Uginaniem nadgarstka hantelka właśnie wróciłem do domu wiec po treningu wlatuje porcja anabolic dream z 10 gr glutaminy i porcja witamin od Iron Horse na dobrą regenerację
...
Napisał(a)
Polecam red energy adrenalinę 2 kapsy i do tego wystarczy jedna miarka iron Pump i bedzie rozrywalo na treningu
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Spartan Torso wg rutkow
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- ...
- 35
Następny temat
Spartan Torso wg Fifi35
Polecane artykuły