W Z O R EK
goldberg1982Siłę wiosła najlepiej sprawdzić kładąc się na ławce skośnej wziąść sztangę i wtedy można ocenić jaka ma się siłę bo w opadzie na dużych ciezarach to się całym ciałem wiosłuję targają ogromne ciężary a potem okazuje się że są słabi hehe tak samo jest z bicepsem chłopy targają bicka na 100kg czy 110 kg a przy ścianie nawet 70 kg nie ruszyja się mogę pochwalić Wiosło w oparciu o ławkę skośna 140 kg podchwytem w 4 powtórzeniach jak dobrze pamiętam, a na stojąca targałem dużo większe ciężary.
Jak najbardziej się zgadzam z tym , że wykonując ruchy tzw. wymuszone,oszukane ....nie przekłada się to na ciężar wykonywany bez bujania itp.
Jednakże zarówno kulturyści jak i trenujący typowo sporty siłowe , bardzo często stosują ruchy wymuszane/oszukane w celu pobudzenia CUN i przyzwyczajenia mięśni do większych obciążeń.
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
goldberg1982
