Spartan Torso wg Goldberg1982

Prawa już zajechana była a w lewej spory zapas jeszcze był

klata słabo za to na bicu moc jest mega !

goldberg

Zdecydowanie klata odbiega od bicka....ale tak jak już kiedyś pisałem , każdy ma swoje priorytety .
U mnie dysproporcja siły bicka vs klatka jest jeszcze większa

Goldberg jeśli ćwiczy klate to ma o wiele bardziej silniejszą :)

Spartan Torso go wymęczył

Na ostatnim treningu w listopadzie kręciłem się w granicach 180 kg myślę że jakieś 2-3 miesiące i siła na cycka wróci

Lato idzie to i cycek będzie ładny i silny

Dziś delikatnie trening wpadł najpierw cardio 5 km z obciążeniem spacerek a potem poszło 1porcja anabolic dream z iron pump 3 miarki i 2 porcje bcaa z Iron Horse i wleciał delikatnie bicepsik sztanga łamana 28x8, 48x6, 70x6, 90 x 5, 80x6, 70x6

A potem bareczki wyciskanie z przodu 5x6 i zza karku 5x6 połączone z Uginaniem nadgarstka hantelka właśnie wróciłem do domu wiec po treningu wlatuje porcja anabolic dream z 10 gr glutaminy i porcja witamin od Iron Horse na dobrą regenerację

Polecam red energy adrenalinę 2 kapsy i do tego wystarczy jedna miarka iron Pump i bedzie rozrywalo na treningu