Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?

Drewno to ja jestem

Nie ma opcji, zebym dolaczyla... Przerosla mnie pozycja psa z glowa w dol- no i te dylematy, lepiej wyprostowac rece czy nogi
M A S A K R A !!!

Wrzucam to z wczoraj moje 1/14
Takie z minimalna rozgrzewka bo dzieci na mnie właziły :p

Dzisiaj mam nadzieję na pełna sesje

Julietta - nie do razu Kraków zbudowano, popróbuj spokojnie jutro i pojutrze. Sama się zdziwisz, za pierwszym razem to organizm sie dziwi i buntuje i wysyła sygnały do mózgu, ze jest niebezpiecznie. Potem już się tak nie dziwi:) Tutaj bardzo prosto Pan wytłumaczył




Paula - brawo! Tez stopy kieruję za zewnątrz, a te mostki gimnastyczne to są na obciągniętych paluchach i równiutko z kolanem stópka idzie... Nie wiem jak jogini mają, ale wydaje mi się , ze raczej trzeba do przodu dawać - chociaz na boki jest stabilniej.

Viki

Słyszałam takie opinie, że rozciągnie (w sensie uzyskania jakiegoś progresu) nie idzie w parze z treningami biegowymi.

Na pewno nie pomaga, ale znam co najmniej jednego nauczyciela jogi, który biega ultramaratony, więc jest nadzieja ;) Na pewno nie da się robić szalonych progresów w jednym i drugim jednocześnie

Julietta

no i te dylematy, lepiej wyprostowac rece czy nogi

Pssst jakby co w psie z głową w dół ręce, nogi mogą być zgięte ;)



Zmieniony przez - Kry-cha w dniu 2020-10-19 14:44:43

Cod 3/14

No i głowa jest „w domu”:)

Ghorta 2/14
U mnie dziś 20 min rozciągania i ćwiczeń okołomostkowych. Może coś z tego będzie po tych 2 tygodniach.

Nene 3/14

Paatik 3/14
Na Leniucha:)

Ghorta - stare dawne czasy mi się przypomniały - z działu 35+ - kiedy to było??
Fajnie że jesteś!

Ja tu w okolicy zawsze krążę, ale że nie ćwiczę, to i się za bardzo nie udzielam.
A w kategorii 35+ to my już chyba dożywotnio startujemy,