Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1513
Cześć, jako że zamknęli siłownię to chcę ćwiczyć w domu. Jutro lub pojutrze pojadę do Decathlonu kupić taśmę do ćwiczeń, tylko szukam w Google i nie wiem jaki opór wybrać. W Decathlonie sprzedają: 5, 15, 25, 35, 45 i 60. Chcę ćwiczyć FBW, jestem bardzo początkujący - ważę 60 kg, skinny fat, wyciskałem na siłowni jedynie 30 kg.
O jakim oporze gumę wybrać? Lub mogę kupić do trzech, w zależności od ćwiczeń
Podaję link: https://www.decathlon.pl/tasma-treningowa-25-kg-id_8484820.html
Przy okazji, jak często ćwiczyć? 3 razy w tygodniu tak jak na siłowni czy może więcej?
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
pochwal się, jakie wyniki osiągnąłes?
u nas były zawody spartan cup(rokroczna edycja) nie wiem czy trzeba było być czlonkiem klubu by móc przygotowywac się na siłowniach spartana ale wiem, że nie trzeba było być ich członkiem by móc wystartowac w samych zawodach. Oczywiscie inne wymagania sanepidowe jak najbardziej, tj dezynfekcje, maseczki, dystans itp
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
a jakim planem ćwiczyłeś? co do gum z decathlonu....nie wiem jak w Twoim decathlonie, ale we Wrocławiu decathlon w magnolii ma miejsce gdzie można wypróbowac sprzęt by uniknąc niedopasowane zakupu
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
35334
Napisanych postów
27916
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288515
Nie decathlon bo pewnie przepłacisz , kupuj te i uwierz mi na słowo że zrobisz co trzeba - od wielu lat wraz z żona ćwiczymy na tych i sa rewelacyjne a opór gum w ćwiczeniach możesz zwiększać prtzez skrocenie gumy ( chwytu) lub dodanie kilku gum ( np przysiad z czterema gumami na karku potrafi zmęczyc )
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1513
QUEBLO
a jakim planem ćwiczyłeś?
co do gum z decathlonu....nie wiem jak w Twoim decathlonie, ale we Wrocławiu decathlon w magnolii ma miejsce gdzie można wypróbowac sprzęt by uniknąc niedopasowane zakupu
Ćwiczyłem właśnie planem FBW, naprzemiennie trening A/B, tak jak monkey22 napisał
A co do gum, to faktycznie w Decathlonie się przepłaci, bo w tej cenie kupi się dwie. Chociaż myślałem, że jak już jadę to od razu kupię
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
mi nie chodzi o to by brac w decathlonie, mam na myśli że można je sprawdzić i ewentualnie kupić na necie. Zawsze to już będzie jakaś miara Twech możliwości, bo tak to kupujesz w ciemno.
A co do planu to sam sobie odpowiedzialeś. Możesz dalej leciec FBW i podmienić te ćwiczenia które robiłeś na odpowiedniki z gumami
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
8
Napisanych postów
233
Wiek
39 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3428
Witam dołączę się do tematu, ćw od 2-3 tyg kolegą już ponad pół roku na hantlach max waga 10 kg na hantle, niektóre ćw już po malutku brakuje ciężaru, zastanawiamy się nad zakupem końcem roku gum i zacząć ćwiczyć na gumach z racji tego że pracujemy za granicą nie będziemy większych ciężarów taskac w walizkach :) Tu moje pytanie jakie gumy najlepiej kupić? Ktoś poradzi?? Z uchwytami kupować czy same gumy się lepiej sprawdzi , chce kupić zestaw gum od jakiej najsłabszej zacząć ,sby treningi szły do przodu, a gumy były poręczne w wielu ćw??
Szacuny
12167
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243548
Tu moje pytanie jakie gumy najlepiej kupić? Ktoś poradzi?? Z uchwytami kupować czy same gumy się lepiej sprawdzi , chce kupić zestaw gum od jakiej najsłabszej zacząć ,sby treningi szły do przodu, a gumy były poręczne w wielu ćw??
trensf123
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
monkey22
anubis84
TomQ-MAG
