Ostatnio chłopacy spróbowali aerobów po treningu.
Teraz treniuja 4 razy w tygodniu,trening podzielony na dwie cześci
poniedziałek,czwartek plecy ,klata
wtorek,piatek : barki nogi,ramiona
Trening muscle up na każdym treningu,na początku.
Trochę to ciężki trening dla nich ale te prawie 3 tygodnie im nie zaszkodzi.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html