wrzesien dobry moment na starty i powroty 
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
...
Napisał(a)
Hospodyni
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
299
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
5025
Nene87wracasz na siłownię? masz jakiś plan rozpisany?
Póki co będę korzystać z siłowni w piwnicy. Plan rozpisze później. Tylko będzie problem z przysiadami, bo stół który robił za stojak rozwalilam
....
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
299
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
5025
bziubziuswrzesien dobry moment na starty i powroty
Oj tak
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
299
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
5025
03.09
Kroki: 5182
Miska:
1.salata, ser feta, pomidory, szynka
2.banan
3.placki twarogowe z bananem i jabłkiem
4.kanapki z piersią z kurczaka
1846kcal 138B 64T 192W
Chciałam dzisiaj trochę poćwiczyć, ale po ostatnim treningu tak boli doopa, że szok :/
Kroki: 5182
Miska:
1.salata, ser feta, pomidory, szynka
2.banan
3.placki twarogowe z bananem i jabłkiem
4.kanapki z piersią z kurczaka
1846kcal 138B 64T 192W
Chciałam dzisiaj trochę poćwiczyć, ale po ostatnim treningu tak boli doopa, że szok :/
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Ostro zaczęłaś to i doms'y konkretne.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
299
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
5025
04.09
Kroki:19553 (uhh, dzisiaj z krokami zaszalałam)
Miska:
1.kanapki z szynką i pomidorem
2.2 udka z kurczaka, marchew
3.lód w rożku
4.placki twarogowe z jablkiem
1762kcal 132B 63T 169W
Kroki:19553 (uhh, dzisiaj z krokami zaszalałam)
Miska:
1.kanapki z szynką i pomidorem
2.2 udka z kurczaka, marchew
3.lód w rożku
4.placki twarogowe z jablkiem
1762kcal 132B 63T 169W
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
299
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
5025
05.09
Kroki:8957
Miska:nie liczona
1.jajecznica, pomidor
2.100g chipsów, 4 ptasie mleczka
3.golabek, trochę sera, kawalek torta, blok
06.09
Kroki:13807
Miska:nie liczona
1.6 pierogów z serem
2.7 pierogów z serem, łyżka cukru
3.100g chipsów, kubek coli
4.kawalek tortu, blok (mamusia specjalnie dla mnie zrobiła, aż grzech nie zjeść :D )
Raczej nie przekroczyłam 3000 kcal przez te 2 dni, ale taki dzień jest tylko raz w roku :3
Kroki:8957
Miska:nie liczona
1.jajecznica, pomidor
2.100g chipsów, 4 ptasie mleczka
3.golabek, trochę sera, kawalek torta, blok
06.09
Kroki:13807
Miska:nie liczona
1.6 pierogów z serem
2.7 pierogów z serem, łyżka cukru
3.100g chipsów, kubek coli
4.kawalek tortu, blok (mamusia specjalnie dla mnie zrobiła, aż grzech nie zjeść :D )
Raczej nie przekroczyłam 3000 kcal przez te 2 dni, ale taki dzień jest tylko raz w roku :3
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Twoje urodzinki? Jeśli tak to 100 lat :) I Zdrówka
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Jak urodziny - no to wszystkiego najlepszego.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
299
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
5025
A dziękuję bardzo
Poprzedni temat
DT Ana11 - Noworoczne wyzwanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
-
Następny temat
Szczęśliwego Nowego Roku 2020
