dla 14 latków

elo młode pakery jeśli macie 14 lat to napiszcie ile wyciskacie na klate, na barki i na martwy ciąg. jaki macie starz i czy coś bierzecie. z góry dziękówka

No niezły temat ale nie sądze żeby tacy się znaleźli, a jeśli juz to nie napiszą ci rekordu m.ciągu bo... go pewnie nie ćwiczą. Obciąża kręgosłup i od tego można nie urosnąc. A co do wyciskania to ile może taki 14 latek wycisnąć 2x35 kilo ?

Ja w wieku 14lat ciskałem 72kg. Teraz mam 15lat i ciskam 85 przy wadze 55kg i 32.5 w bicu ... A martwego i barków nie robiłem bo nie chciałem sobie psuć kręgosłupa ale i tak pewnie juz sobie go pewnie nadwyrężyłem ... I zaprzestałem ćwiczenia bo boje sie o wzrost bo mam 163cm ,a chcem jeszcze urosnąć. Wielu mówiło mi żebym nadal trenował ale nie chciałem bo nie chciałem zostać karłem...

waga 64, wyciskanie na klate 70 kg, martwy ciąg ok. 100 i przysiad 90
Mój staż treningowy 5 mcy

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-17 21:21:06

Mam 14 lat, waże 62kg, mierze 172cm, wyciskam na klate 68kg i na martwy ciąg wyciskam 110kg.POZDRO

za moich czasow dzieci byly mniejsze

heh za moich tez (a wlasciwie to te same), jak czytam te posty to wpadam w kompleksy. Moze to jest rocznik jakis supermenow

a zebys wiedział że supermenów

a przeciez zadna elektrownia atomowa nie wybuchla w poblizu

ale kox stanial

Jade na sucho