.TYGRYS.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

18209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2011 (03:07)

Data rejestracji 15.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pytanie dla pakerów!!! elo mam pytanie jaki suplement na mase jest dobry dla początkujących i niezbyt silny bo mam dopiero 14 lat i prosze o plan treningowy. z góry dziękówka.	19	2004-05-15 21:20
Po siłowni, o siłowni	dla 14 latków elo młode pakery jeśli macie 14 lat to napiszcie ile wyciskacie na klate, na barki i na martwy ciąg. jaki macie starz i czy coś bierzecie. z góry dziękówka	118	2004-05-17 20:05
Odżywki i suplementy	WSZYSTKO O KREATYNIE poczytajcie sobie troche o kreatynie historia kreatyny w sporcie od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. w latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększać zapasy kreatyny w mięśniach z pomocą	12	2004-05-22 19:58
Trening dla zaawansowanych	ILE WAM IDZIE SIŁY NA MIESIĄC? elo mam pytanie ile wam idzie siły(kg) na miesiąc w wyciskaniu na klate, wpiszcie rekordy i staż treningowy.	18	2004-07-02 10:06
Trening dla zaawansowanych	DO MICHAILA elo mam 14 lat ćwicze 2.5 miecha. na początku siła szła bardzo dobrze tak jak zawsze na początkach, a teraz przez ostatnie 3 tygodnie nie poszło ani kilograma. mawashi powiedział że jestem przetrenowany,bo miałem za ciężki trening jak na mój wiek,	10	2004-08-10 21:47
Trening dla zaawansowanych	SIŁA JUŻ NIE IDZIE ello ćwicze 2.5 miecha. na początku siła szła bardzo dobrze tak jak zawsze przy początkach, a teraz od 3 tygodni ani kilograma(chodzi o klate). nie wiem może to przetrenowanie, ale w tak krótkim czasie.	20	2004-08-03 13:40
Trening dla zaawansowanych	53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI artykuł skopiowany z http://www.paker.friko.pl/ 53 sposoby na poprawienie sylwetki czy twoje ciężko wypracowane mięśnie skrywa warstwa tłuszczyku? czy jedna z części ciała pozostaje w tyle za innymi? czy masz problemy z opracowaniem	4	2004-08-01 11:16
Trening dla zaawansowanych	WZROST elo mam kilka pytań odnośnie wzrostu. znacie może jakieś ćwiczenia, albo jak najlepiej sie odżywiać. mam 14 lat i nie jestem wcale taki mały jak na mój wiek (167cm) ale chciałbym być jak największy. w moim wieku sie dojżewa i to chyba dobry okres do	40	2004-07-08 11:30
Trening dla zaawansowanych	pytanie o regeneracje elo mam takie pytanie jeśli będe musiał wycisnąć jaknajwięcej na klate to ile dni wcześniej mam nie ćwiczyć klaty prosze o szybką odpowieć	4	2004-06-14 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	POMÓŻCIE ! ! ! elo prosze was o napisanie mi podstawowych informaji o diecie na mase lub przesłać jakiś artykuł. mam 14 lat, wzrost 166cm. waga 57 i ćwicze dopiero 2 miechy. i jeszcze jedno jest coś takiego w aptece na wzrost?	1	2004-06-05 14:54
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody tarnów strong man kto z zawodników wystąpi w tą sobote w tranowie na zawodach strong man? prosze o szybką odpowieć	39	2004-05-18 22:16
Trening dla zaawansowanych	DLA DOŚWIADCZONYCH elo mam 14 lat i czy jak ćwicze martwy ciąg, wyciskam na barki czy w tedy zatrzymuje mi sie wzrost??? i czy jest coś takiego w aptece na wzrost jeśli tak podajcie mi nazwe. z góry dziękówka	1	2004-05-25 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Praca w necie 0.45$ za godzine	2005-03-13 18:14
Trening dla zaawansowanych	CZy mozna trenowac codziennie	2004-09-13 21:13
Trening dla zaawansowanych	CZy mozna trenowac codziennie	2004-09-13 20:54
Trening dla zaawansowanych	problem z rodzicami	2004-09-12 17:46
Trening dla zaawansowanych	problem z rodzicami	2004-09-12 12:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Polscy siłacze	2004-09-06 21:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Polscy siłacze	2004-09-03 17:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Polscy siłacze	2004-09-02 20:41
Trening dla początkujących	14 LATEK - ZACZYNAM PROSZĘ O RADY	2004-08-30 09:01
Trening dla zaawansowanych	DO MICHAILA	2004-08-27 11:46
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie na klate	2004-08-17 09:35
Trening dla zaawansowanych	DO MICHAILA	2004-08-16 21:49
Trening dla zaawansowanych	DO MICHAILA	2004-08-13 10:03
Trening dla zaawansowanych	DO MICHAILA	2004-08-12 21:37
Trening dla zaawansowanych	DO MICHAILA	2004-08-11 14:59
Trening dla zaawansowanych	SIŁA JUŻ NIE IDZIE	2004-08-09 15:20
Po siłowni, o siłowni	Jak wygladal wasz pierwszy dzien na silowni?	2004-08-08 12:24
Po siłowni, o siłowni	Ile kto wyciska	2004-08-07 19:29
Po siłowni, o siłowni	Ile kto wyciska	2004-08-07 19:01
Trening dla zaawansowanych	sila nechce isc !!!	2004-08-04 08:59
Trening dla zaawansowanych	SIŁA JUŻ NIE IDZIE	2004-08-03 16:14
Trening dla zaawansowanych	SIŁA JUŻ NIE IDZIE	2004-08-03 15:49
Trening dla zaawansowanych	SIŁA JUŻ NIE IDZIE	2004-08-03 14:39
Trening dla zaawansowanych	Rozpiętki	2004-08-03 14:00
Trening dla zaawansowanych	SIŁA JUŻ NIE IDZIE	2004-08-03 13:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniki początkowe???	2004-07-11 10:46
Trening dla zaawansowanych	WZROST	2004-07-10 16:14
Trening dla zaawansowanych	Chcesz sie szybko wyrzezbic??	2004-07-09 12:30
Trening dla zaawansowanych	Chcesz sie szybko wyrzezbic??	2004-07-09 12:24
Trening dla zaawansowanych	Chcesz sie szybko wyrzezbic??	2004-07-09 10:16