...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
elo młode pakery jeśli macie 14 lat to napiszcie ile wyciskacie na klate, na barki i na martwy ciąg. jaki macie starz i czy coś bierzecie. z góry dziękówka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No niezły temat ale nie sądze żeby tacy się znaleźli, a jeśli juz to nie napiszą ci rekordu m.ciągu bo... go pewnie nie ćwiczą. Obciąża kręgosłup i od tego można nie urosnąc. A co do wyciskania to ile może taki 14 latek wycisnąć 2x35 kilo ?
The truth is out there.
...
Napisał(a)
Ja w wieku 14lat ciskałem 72kg. Teraz mam 15lat i ciskam 85 przy wadze 55kg i 32.5 w bicu ... A martwego i barków nie robiłem bo nie chciałem sobie psuć kręgosłupa ale i tak pewnie juz sobie go pewnie nadwyrężyłem ... I zaprzestałem ćwiczenia bo boje sie o wzrost bo mam 163cm ,a chcem jeszcze urosnąć. Wielu mówiło mi żebym nadal trenował ale nie chciałem bo nie chciałem zostać karłem...
Power is My HAND'S !
...
Napisał(a)
waga 64, wyciskanie na klate 70 kg, martwy ciąg ok. 100 i przysiad 90
Mój staż treningowy 5 mcy
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-17 21:21:06
Mój staż treningowy 5 mcy
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-17 21:21:06
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Mam 14 lat, waże 62kg, mierze 172cm, wyciskam na klate 68kg i na martwy ciąg wyciskam 110kg.POZDRO
...
Napisał(a)
heh za moich tez (a wlasciwie to te same), jak czytam te posty to wpadam w kompleksy. Moze to jest rocznik jakis supermenow
Polecane artykuły