Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie

Ja probowalem z guma i zastanawiam jak mam przelozyc te rece do gory

rutkow

Ja probowalem z guma i zastanawiam jak mam przelozyc te rece do gory

Nie przelozysz bo robisz to jakbyś się podciagal a ruch musi być do tyłu i do góry jak przy narciarzu
Dalej aby robić druga próbę po nie udanej musisz zejść z drążka ( zawsze musisz być swierzy i w pełni sił)
Ruch zaczynasz wskakując na drążek stojąc przed nim w pewnej odległości aby bujnac się do przodu i jak masz nogi maksymalnie z przodu robisz eksplozywne podciągnięcie do tyłu i do góry









Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-13 13:31:06

Chyba wiem o co chodzi , gorzej z wykonaniem

rutkow

Chyba wiem o co chodzi , gorzej z wykonaniem

Nie masz się podciągać tylko tak jakbyś chciał zepchnąć drążek w dół jak przy narciarzu

Witam Panów. Jestem tym chudszym i ciemniejszym typeczkiem z nagrań. Przede mną między innymi misja wbicia kilku dodatkowych kilogramów do masy swojego ciała, więc w związku z tym wrzucam śniadanie (przyszłych) mistrzów ;)






Zmieniony przez - PanchoTortillas w dniu 2020-07-13 18:23:49

PanchoTortillas - w ten sposób marnotrawisz te 3 jajka! Ta mieszanka jest mało strawna i duża jej część przelatuje przez układ pokarmowy bez korzyści dla Twojego organizmu. Najkorzystniej będzie ugotować te jajka na miękko lub zrobić omlet.
Pomijam już niebezpieczeństwo zakażenia się salmonellą.

Jajka to tylko część śniadania, więc tak szybko nie przelecą, aczkolwiek film miał mieć bardziej humorystyczny niż praktyczny wydźwięk :) Masti zasugerował mi spożycie co najmniej pół kilo mięsa dziennie - ta misja niepokoi mnie trochę bardziej niż ryzyko zarażenia salmonellą :D

Tak jak Pan Jan pisze , zadnych korzyści ze spożycia surowych jajek

Pancho nie miales salmonelli to kozaczysz, 22 lata temu pilem jajka tak jak Ty a jak dopadla mnie salmonella to w 3 dni schudlem 7 kg mialem temperature 41 stopni i tym samym zygalem i sralem
Gdybym nie poszedl do szpitala na zakazny pod kroplowke to pewnie juz 22 lata bym ziemie gryzl.
Jajka i bialko w nich jest lepiej przyswajalne po obrobce termicznej
Co do wzrostu wagi odpusc sobie patrz na sile bo przy wyzszej wadze trudniej Ci bedzie na drazku


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-13 19:05:14

drazekm, dziękuję za konstruktywne porady