Metamorfoza do oceny 16lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2604

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1240

Cześć
Pierwsze zdjęcie 2019-marzec
Drugie zdjęcie 2020-czerwiec
Trochę miecha się dorzuciło
Rocznik 2004 Walczy!
Pozdro

Karol

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27853 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288388

Po zdjęciach ( tzn po ramieniu) widać sporą zmianę , fajnie by bylo gdybyś dał dla porównania zdjęcie całej sylwetki ( ewentualnie samego korpusu ) bez koszulki .

www.fit-atp.pl

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8808 Napisanych postów 50992 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391278

Tak jak wyzej , widac ze masy przybyło , rob zdjecia bez koszulki wtedy widac wiecej co sie zmienilo

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Coś na pewno urosło

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Liberatore

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 95 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338

jak na 16 lat jest okej

z suchara do większego faceta

Oby tak dalej!!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

bardzo dobra robota

jednak daj foto calej sylwetki bedzie mozna lepiej cos ocenic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena planu i sylwetki

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Polecane artykuły

Metamorfoza do oceny 16lat

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ocena planu i sylwetki

Plan treningowy do oceny

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?