Brudnopis treningowo - refleksyjny

Do takich ciężarów ponad 400 kg to po prostu trzeba mieć bardzo konkretną konstrukcję kośćca i ścięgien. Można ważyć i 200 a nawet się do takich ciężarów nie zbliżyć w życiu.

Czyli Ty masz konkretna konstrukcję skoro wiosłujesz jednorącz z takim ciężarem
Gratuluję !

Podobnie jest z siłowaniem na rękę. Znam kilku dobrych zawodników - z medalami z zawodów międzynarodowych (Ukraińcy pracujący w moim miasteczku). I to są z pozoru wątłe chłopaki - a mi by urwali rękę ważąc kilkadziesiąt kg mniej jak ja. Ale sukcesy w tym sporcie też odnoszą osoby z solidnym kośćcem i ponadprzeciętnie mocnymi ścięgnami. Ja się kiedyś spróbowałem to miesiąc bark mi bolał i łokieć.

wycwiel

Czyli Ty masz konkretna konstrukcję skoro wiosłujesz jednorącz z takim ciężarem
Gratuluję !

To żaden wyczyn. Wodyn który był kiedyś moderatorem w treningu wiosłował 140 kg a jest ode mnie lżejszy.


tzn wtedy kiedy nagrywał film z tego wiosła był lżejszy niż ja - bo teraz to nie wiem ile waży. A dalej jest mega silny chłop.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-02 20:16:43

Zgadzam się, ale gdzie w sporcie na poziomie zawodowym genetyka nie odgrywa znaczącej roli? Nawet amatorsko trenujemy zazwyczaj to, w czym widzimy dla siebie szansę na dobre rezultaty.

Rany szkoda że nie ma filmików chętnie bym zobaczył.
Co do siłowania na rekę to raczej decyduje szybkość ( moment rozwinięcia max siły).

wycwiel

Rany szkoda że nie ma filmików chętnie bym zobaczył.

Trzebaby się na jakieś zawody na Podlasie wybrać

To o czym piszesz to elementy do wytrenowania. Ja robię zawody w siłowaniu na rękę i widziałem już jak się rwą ścięgna ludziom. Ci co wygrywają i startują latami mają do tego predyspozycje po prostu. Można być i szybkim i silnym i dobrym technicznie a strzeli kość albo przyczep mięśnia i po zabawie.

Tsu84

wycwiel

Rany szkoda że nie ma filmików chętnie bym zobaczył.

Trzebaby się na jakieś zawody na Podlasie wybrać

ja mam całą ligę takich zawodów siłowych - ale teraz wszystko niestety stanęlo i nie wiadomo kiedy coś się ruszy. Już jestem trzy zawody w plecy. Ale jak odżyjemy do normalności to zapraszam.

Night, Ja tak czytam i czytam, i... nawet nie umiem sobie wyobrazić jak Ty trenujesz takimi ciężarami Brawo!

Sparowałabym Cię na trening z moją Trenerką, bo Ona jest ładuje ponad 300kg na push press to połowa siłki stoji i czeka bo krążków brakuje