Krata na lato 2020 wg ojan

Ojan100 lat! w Zdrowiu i Sprawności !!

Kółko na uczczenie 72 latek SZACUN. Dalszych latek w zdrowiu i takiej sprawności


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-04-29 20:20:57

jsdolan5

Kółko na uczczenie 72 latek SZACUN. Dalszych latek w zdrowiu i takiej sprawności

Dziękuję Wam za życzenia. Kółko na uczczenie rozpoczęcia 72 roku życia - trochę to jednak dzisiaj boli.

Na taboret wchodziłem dzisiaj 30 minut - pewnie jutro będą mnie bolały uda.
Ciągle mnie coś boli!

Dużo zdrowia, bo bez niego ciężko!

Zdrówka, siły i wytrzymałości, Panie Janku

Podziwiam nie tylko to kółko ze stania,
Jesteś Mistrzem do naśladowania !
Niech Ci więc zdrowia nie brakuje,
A humor niech zawsze dopisuje

Dzięki Wam za życzenia.
olo - bez zdrowia rzeczywiście ciężko
Jezoo - bez wytrwałości ani rusz
tatuncio - fajny wierszyk (a jest jeden Mistrz)

Wczoraj wieczorem żona mi powiedziała, że gniewa się na mnie ale puszcza to w niepamięć bo mnie potrzebuje.

Wszystkiego Najlepszego Panie Janku ,dużo zdrowia i co jeszcze
siłę Pan ma
sprawność Pan ma
to jeszcze raz w zdrowiu do 100lat i więcej
to mówiłem ja Jawor

Jawor - dziękuję za życzenia.

Dzisiaj bez treningu siłowego - chociaż miałem taki zamiar trenować od rana.
Dalej bolą mięśnie brzucha po kółku i nie tylko po nim.
Powchodzę sobie na taboret oglądając poloTV i eskaTV - cieszy widok zgrabnych dziewcząt


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-30 18:48:59

Wczoraj przy TV wchodziłem na taboret 30 minut. Potem jeszcze 8 minut na wyższy taboret oglądając filmik jurka o jedzeniu głównie orzechów .

Zawsze wieczorem od kilku tygodni obiecuję sobie wczesne wstawanie i poranny trening. Niestety, nie dotrzymuję rano postanowień. Wyleguję się dłużej i wstaję obolały. Dolna część brzucha boli chociaż minęły już 3 dni od robienia kółka!
Dzisiaj trening zaczynam od barków wznosami ramion.
Co będzie później pokaże czas.