Białko z roślin

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy warzywa mogą być źródłem białka? Bo jak mają tak z 2g na 100g to jakby zjeść na przykład z 2kg ogórków to będzie dobre makro.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 94310

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1025 Napisanych postów 5470 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137788

Bardzo dobry pomysł. 2 kg ogórków żeby dostarczyć organizmowi 40 g niepełnowartościowego aminogramu! Za to odkrycie należy Ci się co najmniej Nobel!

Są lepsze źródła roślinnego białka, np. fasola, ciecierzyca, bób. I tak, dobrze jest różnicować źródła białka mieszając źródła roślinne i zwierzęce.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351615

Białko wliczasz z wszystkich produktów. Czerpanie ich z 2 kg ogórków może nie będzie genialnym pomysłem, ale zainteresowanie się produktami roślinnymi, bogatymi w białko, już jak najbardozej będzie Ok.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8991 Napisanych postów 84116 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711025

Prawdą jest bez wątpienia, że białka zawarte w tkankach roślinnych są najczęściej gorszej jakości niż te zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego. Martwić się tym powinni w zasadzie jedynie weganie i zestawiać produkty żywnościowe w taki sposób by z dwóch lub większej ilości źródeł białka niepełnowartościowego otrzymywać białka komplementarne (czyli takie których aminogramy uzupełniają się wzajemnie).Jeżeli nie jesteś weganem to proponuje większość zapotrzebowania na białko dostarczać z produktów zwierzęcych .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Sebix _93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 191

lepiej wypić 20l mleka

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6386 Napisanych postów 79419 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775473

To mniej więcej tak jakbyś spytał, czy czołganie się jest dobrym sposobem docierania codziennie 5 kilometrów do pracy. Zastanów się przez chwilę. W jakim celu masz się czołgać do pracy, skoro możesz te 5 kilometrów przejść, przejechać na rowerze, komunikacją miejską, czy samochodem? Raz, że czołganie takie nie wyjdzie Tobie na zdrowie, pobrudzisz sobie ubrania, stracisz sporo czasu, a dwa, że wcale nie będzie to należało do przyjemności. Może raz, czy dwa. Zapraszam do zapoznania się z zaleceniami źródłami białka:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

Moderator działu Odżywianie

...