SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko roślinne wliczać czy nie

temat działu:

Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Banan z działu Odżywianie i Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 308
Witam, Mam pytanko, czy wliczać w makro białko roślinne i zwierzęce, czy tylko zwierzęce? Cały czas wliczalem białko roślinne w mojej diecie, lecz dziś przeczytałem odpowiedź jednego trenera personalnego, aby wliczać tylko zwierzęce... To jak to w końcu jest, bo im więcej czytam o tym na internecie, tym większy mętlik w glowie. Zapotrzebowanie mam 138 g z tego 44 g były wliczone, z białka roślinnego. Dzięki za odpowiedzi ( jeśli jakiekolwiek zostaną udzielone )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2905 Napisanych postów 51271 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 345871
Tak, wliczasz białko roślinne do całkowitej puli białka.
1

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 442 Wiek 2 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7021
Wliczasz całe białko.Reszta to tylko kwestia proporcji.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16384 Napisanych postów 127899 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438854
Wliczaj i nie czytaj już co wypisuje ten trener, jest spora część zawodników SW co są wege czy innych dyscyplin. Organizm nie odróżni czy aminokwasy pochodzą z ryżu czy peirsi, aminokwas to aminokwas białko i tak musi zostać rozbite ana aminokwasy
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 308
Dziękuję Wam za tak szybkie i rzetelne odpowiedzi. Pozdro dla Was!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 24123 Napisanych postów 22169 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 363280
każde białko posiada swój aminogram, zarówno roślinne jak i zwierzęce, w każdym są niezbędne aminokwasy które wzajenie się uzupełniają, dlatego wliczasz wszystko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4978 Napisanych postów 69101 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710718
Zdecydowanie należy wliczać całość białka jakie spożywamy w naszej diecie. Przecież ono nie znika i nie wydalamy go jak np. erytrytol. Białko pochodzenia roślinnego nie różnic się w zasadzie niczym od zwierzęcego. Jest to zaledwie jeden - dwa aminokwasy, które i tak dostarczysz w swojej diecie. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

https://potreningu.pl/articles/3892/bialkowe-nieporozumienia
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 23156 Napisanych postów 16172 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258299
Wszystko wliczamy :) , nic co daje energie nie znika dziwnym trafem .Sa ludzie co głosza takie teorie że nie ma potrzeby wliczać białek roślinnych , owoców i warzyw a inne osoby jadą na tym koniku i objadają się bezkarnie wyżej wymienionymi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 308
Dzięki wielkie Wam wszystkim za odpowiedzi i za te artykuły, dużo mi objasnily na ten temat! Pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nabiał i węglowodany a zatrzymywanie wody

nutloveb