Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ?

Na metabolizm najlepszy jest ruch.
Na utratę tłuszczu do ruchu dołączyć trzeba ograniczenia kalorii głównie z węglowodanów i tłuszczu.
Na zadowolenie z brzucha najlepszy jest udział w konkursie Krata na Lato.

Obwód uda zmniejsza się również gdy tracimy tłuszcz, który na nich zazwyczaj jest w dużej ilości.
Rób przysiady na jednej nodze a przekonasz się, że siła i jakość mięśni ud się poprawi. Siłownie jeszcze długo będą zamknięte.

Lasy maja otworzyc wiecz zaczne truchtac, na misus wskoczyc to dla mnie pikuś, podobnie jak redukcja, zawsze lepiej mi szła niż masa.
Mam kreatyny właśnie na 4 tyg potem ją odstawię, bo biorę już 1,5 roku razem z Beta analiną

O korzyściach kreatyny pisano wielokrotnie.
Nie ma potrzeby jej odstawiania.

Lasy i parki będą otwarte ale dalej do policjanta należy ocena czy ma dać Ci mandat . Nic nie powiedziano o tym,że można sobie chodzić gdzie się chce (poza sklepem, pracą) czyli dalej obowiązuje zasada zostań w domu.

Dlatego nie robię cykli tylko biorę ją cały czas, ale po 1,5 roku chyba można zrobić przerwę i potem jak znów zacznę brać to ją odczuję.

Chcę zrobić mini cut.

Co do zasady zostań w domu to 90% społeczeństwa zaraziło się w szpitalach i niech tym się rząd zajmie.
Jak samotnie biegnąca osoba może zarazić siebie lub kogoś w lesie ?
A ja mam właśnie takie miejsce w lesie, nie w parku.

Mini cut możesz robić.
W TVN24 pisali, że rekreacyjnie można będzie chodzić ale trzeba zachować odstęp od innych osób .
Być może w TVP widziałem filmik, że większe zagrożenie dla innych stwarza jazda na rowerze i bieg gdyż wirusy roznoszą się na następnych ludzi ( wykonujących te same aktywności fizyczne) a zachowujących większy odstęp niż zalecany dla spacerowiczów.

Mam pytanie techniczne, bo poczytałem sobie ale chcę się upewnić czy dobrze rozumiem ?
Mini cut:
Jeśli moje zero wynosi 2600 kal a na masie byłem na 3000-3200 kal to wchodząc na mini cut schodzę od razu na 2400 kal.
A kończąc mini cut wskakuję od razu 3000 ? Czy 200 nad moim zerem czyli 2800 ?

To się okaże w trakcie.
Robiłeś już jedno i drugie (redukcje i masę) a więc opieraj się na swoim doświadczeniu.
W sumie to nie wierzę w różnice 200 kcal.

Piwniczanka

Fajny bark - kompletny!
Jakby u modela fitness.
OTTO - to Twój bark?

No mój.
Nie wiem co masz na myśl że kompletny, że wszystkie aktony ?
No ja zauważyłem że w bocznym aktonie widać pręgi mięśni jak lecą.
Oczywiście jak napnę mięśnie, nawet mając rękę w kieszeni, napnę bark i pręgi wychodzą.