Wiosło 110x5x12
Ohp 50x5x8
Hantle płaska 30x5x12
Uginanie stojąc 30x3x15
Francuz oburącz 30x3x15
Komentarz: delikatnie, dokładnie z zapasem
Ilość wyświetleń tematu: 12909
maceekMaceek, czyżby powrót do keto?P.S. Dla zainteresowanych obecnie FBW 4-5x tydzień, dieta low carb bo coś słabo z wrażliwością na insulinę (do aptecznej nie mam dojścia to uwrażliwiam się na swoją). Dwa tygodnie waga spadła o 5 kg na kaloryce 4500kal
maceekCzyli jednak ketoNie. Ogólnie to na tłuszcze ale z dużą iloścą białka.
maceekTrywializujesz problemTo tak jakby powiedzieć że kulturysta i trójboista to to samo bo ćwiczą z obciążeniem...:)
maceekZ tym białkiem to bym dyskutowałCzyli nie wystarczy samo jedzenie tłuszczy...a i zbyt dużo białka też nie wprowadzi w ketoze.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły