...
Napisał(a)
Jawor50Maceek a przez miesiąc to co robiłeś
Napier….łem tak samo ale wpisywać mi się nie chciało
1
...
Napisał(a)
maceekLeń niesamowity!Jawor50Napier….łem tak samo ale wpisywać mi się nie chciałoMaceek a przez miesiąc to co robiłeś
Ani zmiany tytułu dziennika ani kontynuacji Odysei Siły!
Pisać, że się napier... to każdy potrafi! (Nawet ja )
Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-22 20:28:55
...
Napisał(a)
Kontynuacja Odysei będzie jak wyniki będą ciekawe. Pod Wl troszkę się boję, to wiadome a na Mc trochę za bardzo byłem zajechany. Poprawię się:)
...
Napisał(a)
maceekNo, myślę!Kontynuacja Odysei będzie jak wyniki będą ciekawe. Pod Wl troszkę się boję, to wiadome a na Mc trochę za bardzo byłem zajechany. Poprawię się:)
Jako prowadzacy pierwszą edycję musisz się czuć zobowiązany do kontynuacji!
Myślę, że Paulinka też nie spłonęła w słomianym ogniu?
...
Napisał(a)
Paulina ciśnie bo chce "trzycyfrowo" zaliczyć mc. Idzie nieźle ale zobaczymy:)
1
...
Napisał(a)
Poniedziałek Objętość
- Przysiad ATG z pauzą 120kgx8sx6p
- Spoto press skos + 1cm nad klatką pauza 100kgx7sx6p
- T Bar wiosło wąski chwyt 140kgx7sx6p
- Dwójki leżą 50kgx6sx6px8p
Wtorek Akcesoria
-Wyc. hantle płasko (pół-supinacja, kciuki pod kątem 45st. na zewnątrz) 2x30kgx7sx7p
-Przysiad wykroczny z hantlami (przednia noga na podwyższeniu) 2x30kgx7sx7p
-Biceps hantlami, offset grip z rotacją 2x18kgx7sx7p
-Face Pull z rotacją i pauzą w napięciu 20kgx7sx7p
-Wznosy bok stojąc 2x15kgx7sx7p
Komentarz:
- Przysiad ATG z pauzą 120kgx8sx6p
- Spoto press skos + 1cm nad klatką pauza 100kgx7sx6p
- T Bar wiosło wąski chwyt 140kgx7sx6p
- Dwójki leżą 50kgx6sx6px8p
Wtorek Akcesoria
-Wyc. hantle płasko (pół-supinacja, kciuki pod kątem 45st. na zewnątrz) 2x30kgx7sx7p
-Przysiad wykroczny z hantlami (przednia noga na podwyższeniu) 2x30kgx7sx7p
-Biceps hantlami, offset grip z rotacją 2x18kgx7sx7p
-Face Pull z rotacją i pauzą w napięciu 20kgx7sx7p
-Wznosy bok stojąc 2x15kgx7sx7p
Komentarz:
...
Napisał(a)
Maceek przerwij na chwilę trening i napisz coś wreszcie
Forum podupadło a Ty milczysz
Forum podupadło a Ty milczysz
...
Napisał(a)
GiaurnemoMaceek przerwij na chwilę trening i napisz coś wreszcie
Forum podupadło a Ty milczysz
co do pierwszego zdania się zgadzam
co do drugiego to nie bardzo, forum ma się dobrze,
ale dopóki zarządzający tym działem nie zmienią poglądu, który prezentują wszem i wobec że władza jest tylko jedna a userzy powinni być wdzięczni że pozwala się im się tu w ogóle pisać to dział nie wróci do dawnej świetności
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-15 13:27:49
...
Napisał(a)
kabo9GiaurnemoMaceek przerwij na chwilę trening i napisz coś wreszcie
Forum podupadło a Ty milczysz
co do pierwszego zdania się zgadzam
co do drugiego to nie bardzo, forum ma się dobrze,
ale dopóki zarządzający tym działem nie zmienią poglądu, który prezentują wszem i wobec że władza jest tylko jedna a userzy powinni być wdzięczni że pozwala się im się tu w ogóle pisać to dział nie wró do dawnej świetności
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-15 13:27:49
Nie wyraziłem się precyzyjnie
Rzecz jasna chodziło mi o dział "Po 35 roku życia"
Tu padaka jest ewidentna i zgadzam się z Twoją Kabo diagnozą co do jej przyczyny
4
Poprzedni temat
Test Iron Horse nr 8 według jsdolan5
Polecane artykuły