[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

a ja mam taka rozkmine :
kiedy , w jakiej okolicznosci organizm zaczyna przerabiac sobie bialko na weglowodany nie pamietam procesu ale chyba glukoneogeneza lecz nie jestem pewny. Czy to sie dzieje juz w czasie adaptacji czy jest to jakas forma systemu obronnego przed wejsciem w ketoze ?

rescuediver

a ja mam taka rozkmine :
kiedy , w jakiej okolicznosci organizm zaczyna przerabiac sobie bialko na weglowodany nie pamietam procesu ale chyba glukoneogeneza lecz nie jestem pewny. Czy to sie dzieje juz w czasie adaptacji czy jest to jakas forma systemu obronnego przed wejsciem w ketoze ?

To się dzieje cały czas, ale w bardzo małym stopniu. Nie jest to system obronny przed ketozą, cukier w naszej krwi jest niezbędny, bo są komórki, które korzystają tylko z glukozy jako źródła energii. Nasz organizm nie musi przyjmować węglowodanów z zewnątrz, bo może je pozyskać z glicerolu, kwasu mlekowego, czy w ostateczności z białka.

czyli nie trzeba sie martwic ze dostarczajac te 2g bialka to w wiekszosci zostanie zagospodarowane jako weglowodany , no chyba ze faktycznie jest problem przy wrjsciu w ketoze i wtedy moznaby to wziac pod uwage ?

rescuediver

czyli nie trzeba sie martwic ze dostarczajac te 2g bialka to w wiekszosci zostanie zagospodarowane jako weglowodany , no chyba ze faktycznie jest problem przy wrjsciu w ketoze i wtedy moznaby to wziac pod uwage ?

Aby organizm skorzystał z białka do wytworzenia cukru nie jest tak łatwo spowodować.

FighterX

chia na sucho?

DJ_DoDo

FighterX

chia na sucho?

Tak. Później jak wymieszałem była spoko.

czyli tak naprawde kwasniewski troche "straszy" przed tym bialkiem zeby go nie spozywac w tych ilosciach ktore powinnismy bedac na diecie tluszczowej ?

rescuediver

czyli tak naprawde kwasniewski troche "straszy" przed tym bialkiem zeby go nie spozywac w tych ilosciach ktore powinnismy bedac na diecie tluszczowej ?

Co masz przez to na myśli?

gdzies na poczatku ksiazki dr kwasniewskiego dieta optymalna , ostrzega o tym zeby nie zjadac duzych ilosci bialka ( aczkolwiek nie jest napisane ile to jest duzych) bo organizm przerobi z tego oK50% na weglowodany

rescuediver

gdzies na poczatku ksiazki dr kwasniewskiego dieta optymalna , ostrzega o tym zeby nie zjadac duzych ilosci bialka ( aczkolwiek nie jest napisane ile to jest duzych) bo organizm przerobi z tego oK50% na weglowodany

Nie wiem czym podpiera swoje poglądy, także cięzko mi odnięść się do tego.