Może i głupie pytanie, ale nigdy nie brałem przedtreningówek a ktoś mi to polecił, aktualnie biorę kreatynę po treningu i w dni o podobnej godzinie (tak zaleca się brać według producenta) pytanie czy jak będę brał te przedtreningówki przed treningiem a po treningu będę brał kreatynę to czy wszystko będzie dobrze czy raczej nie powinna się tak robić?
...
Napisał(a)
Witam,
Może i głupie pytanie, ale nigdy nie brałem przedtreningówek a ktoś mi to polecił, aktualnie biorę kreatynę po treningu i w dni o podobnej godzinie (tak zaleca się brać według producenta) pytanie czy jak będę brał te przedtreningówki przed treningiem a po treningu będę brał kreatynę to czy wszystko będzie dobrze czy raczej nie powinna się tak robić?
Może i głupie pytanie, ale nigdy nie brałem przedtreningówek a ktoś mi to polecił, aktualnie biorę kreatynę po treningu i w dni o podobnej godzinie (tak zaleca się brać według producenta) pytanie czy jak będę brał te przedtreningówki przed treningiem a po treningu będę brał kreatynę to czy wszystko będzie dobrze czy raczej nie powinna się tak robić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przedtreningówka to suplement stosowany, jak sama nazwa wskazuje, przed treningiem. Jest to mieszanka, bądź pojedyncza substancja, mająca za zadanie stymulowanie naszego układu nerwowego, mięśni, nasilenie spalania tłuszczu oraz odżywienie mięśni. Przedtreningówki bardzo często są złożone z kofeiny, guaraniny, beta-alaniny, argininy, kreatyny, cytruliny, l-tyrozyny itp., czyli substancji, które mają na celu zwiększenie naszego potencjału treningowego. Można łączyć , jedynie musisz liczyć również kreatyne o ile ja zawiera
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
nie zaszkodzi, ale zobacz czy jest i ile kreatyny w przedtreningówce
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Śmiało stosuj, kreatyna to jest często jednym ze składników przedtreningówek./
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Właśnie planuję zakup czyli najlepiej żeby było jak najmniej kreatyny w przedtreningówce tak?
...
Napisał(a)
Jak najbardziej możesz wszystko łączyć sobie razem. Ogólnie w suplementacji okolotreni gowej jest dowolność stosowania poszczególnych substancji aktywnych. Zazwyczaj są to aminokwasy, beta alanina, kreatyna, kofeina, pompery jak argi czy cytrulina, jak i dodatki węglowodanów czy minerałów. Dość czesto obecnie pojawiają się jeszcze dodatki adaptogenow jak np różeniec górski który dodatkowo zadba o układ nerwowy podczas wysiłku jak i po jego zakończeniu więc dodatek kreatyny do pre będzie jak najbardziej ok
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak sama nazwa suplementu wskazuje przedtreningówki stosuje się przed treningiem w celu pobudzenia, poprawy wytrzymałości mięśni, czy funkcjonowania układu nerwowego-miesniowego. Stosowanie Kreatyny ma inny cel i oba produkty nie wykluczają siebie nawzajem. Z reguły w przedtreningówkach jest już obecną pewna ilość kreatyny. Dlatego też porcję kreatyny możesz dać po treningu i ewentualnie w dni wolne od treningu. Polecam poczytać na jej temat:
https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie
https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły