SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy można brać przedtreningówki i kreatynę?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 75

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 57 dni Na forum 156 dni Przeczytanych tematów 329
Witam,
Może i głupie pytanie, ale nigdy nie brałem przedtreningówek a ktoś mi to polecił, aktualnie biorę kreatynę po treningu i w dni o podobnej godzinie (tak zaleca się brać według producenta) pytanie czy jak będę brał te przedtreningówki przed treningiem a po treningu będę brał kreatynę to czy wszystko będzie dobrze czy raczej nie powinna się tak robić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6046 Napisanych postów 74637 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 626263
Przedtreningówka to suplement stosowany, jak sama nazwa wskazuje, przed treningiem. Jest to mieszanka, bądź pojedyncza substancja, mająca za zadanie stymulowanie naszego układu nerwowego, mięśni, nasilenie spalania tłuszczu oraz odżywienie mięśni. Przedtreningówki bardzo często są złożone z kofeiny, guaraniny, beta-alaniny, argininy, kreatyny, cytruliny, l-tyrozyny itp., czyli substancji, które mają na celu zwiększenie naszego potencjału treningowego. Można łączyć , jedynie musisz liczyć również kreatyne o ile ja zawiera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11109 Napisanych postów 10966 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315334
nie zaszkodzi, ale zobacz czy jest i ile kreatyny w przedtreningówce
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10453 Napisanych postów 117580 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383985
Śmiało stosuj, kreatyna to jest często jednym ze składników przedtreningówek./
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 57 dni Na forum 156 dni Przeczytanych tematów 329
Właśnie planuję zakup czyli najlepiej żeby było jak najmniej kreatyny w przedtreningówce tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7717 Napisanych postów 148484 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179809
Jak najbardziej możesz wszystko łączyć sobie razem. Ogólnie w suplementacji okolotreni gowej jest dowolność stosowania poszczególnych substancji aktywnych. Zazwyczaj są to aminokwasy, beta alanina, kreatyna, kofeina, pompery jak argi czy cytrulina, jak i dodatki węglowodanów czy minerałów. Dość czesto obecnie pojawiają się jeszcze dodatki adaptogenow jak np różeniec górski który dodatkowo zadba o układ nerwowy podczas wysiłku jak i po jego zakończeniu więc dodatek kreatyny do pre będzie jak najbardziej ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 57 dni Na forum 156 dni Przeczytanych tematów 329
Dzięki wszystkim za pomoc :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Olimp thermo speed hardcore. Dawkowanie.

aerofull