Jak wysoko skaczecie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JORDAN23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 840

ja skacze z lewej nogi a wystawiam prawą przy danku

nie ważne buty i koszulka...

...tylko wola do treningu

...

Adi_nrXX

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 581 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3911

Myślę, że można odświeżyć ten temat, u mnie różnica między dosiężnym, a z rozbiegu z jednej nogi jest ogromna, 30 cm conajmniej. Dosieżny mam niski, ale za to z rozbiegu nie narzekam. Dokładnie nie wiem, bo dawno nie mierzyłem, mam zamiar zacząć Air Alerta, kiedyś robiłem, ale pr zerwałem ze względu na kolana, teraz chyba dostatecznie je wzmocniłem.

www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<

...

And_Sport

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 6271 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15956

A ja wczoraj w nocy o północy

zliczyłem ile dni treningowych zostało mi do 1 września czyli rozpoczęcia nowego roku szkolnego. Wyszło mi, że mam do tego dnia jeszcze 54 dni treningowe (nóg). W te 54 treningi musze poprawić skika o 25 cm ! To wychodzi średnio, że na 1 trening wyskok porawia mi się w przybliżeniu o 0,46 cm

Oby się to spełniło

W dodatku będę co dzien rano rozciągał nogi, a w dni treningowe rano, przed i po treningu.

Co ?

...

Pavlo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3044 Wiek 34 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32840

And - zycze powodzenia =]

u mnie róznica pomiedzy dosieznym a z jednej nogi to około 20cm, chciałem zaczac robic jakis program treningowy ale za czesto gram w kosza i z samej gry i czestych skokow sie mzoe poprawic jump conieco. Pozatym jak probowałem robic jakies ćwiczenia na jump kiedy nie grałem w kosza to przez nastepne dni mam ostre zakwasy, takze nie wyrobiłbym z treningiem

...

ZIOMA5

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 388 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4216

w koncu udalo mi sie wsadzic pile z miejsca

oczywiscie na koszu 305

sie mi wyskok troche poprawil

moje aktualne rezultaty to :
dosiezny : 325
z wyskoku z jednej nogi: 335

cwiczenie czyni mistrza...

jak narazie moim celem jest 350

>>>> I Love This Game <<<<
===== SFD BASKET SQUAD ====
http://www.sbs.friko.pl najlepszy site o streetballu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Gratulacje!! Mi jeszcze daleko, ale chyba nigdy mi się nie uda ;-(. Ale wam zazdroszczę

...

lateralus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 136

hehehehe ja mam tylko ok 50 cm z miejsca a z rozbiegu (2 nogi) to okolo 60. z jednej nogi skacze gorzej- czy to nie dziwne?? :/ do obreczy na 305 brakuje mi moze 3 cm. Nie jestem uwazany za szczuplego wiec mysle ze ten wynik nie jest tragiczny. Jaki program polecacie mi jesli chce najlepsze rezultaty w jak najkrotszym czasie (kto nie chce ?? :P). Moge wrzucic jakies fotki

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wrzucaj fotki, ale do postu "Nasze wsady".
Nawet niezły jump bez treningu, poćwicz PeCo, albo ze sztangą i gwarantuje ci ponad 10cm.

...

lateralus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 136

Ej szatany :] mam pytanko: jak SZYBKO wrocic do skoku i sprawnosci sprzed choroby?? bo ja mam taki zwyczaj ze jak nie gram w cos to jem :) i kurde czuje sie cos ciezko :/ po prawie 2 tygodniach w lolku :> doradzcie cos

Foty wrzuce dopiero jak bede mial bo mialem format i poszly sie pasc wszystkie :/

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

...