ajazy
Daje ostro popalić...z drugiej strony dawno do 115 nie dochodziłem nawet 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2215
Napisanych postów
6194
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311303
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
była pokusa na 135 
ale może w środę (za jakiś miesiąc) , jutro fronty 
ale może w środę (za jakiś miesiąc) , jutro fronty ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
107.5 na front , jakoś to przełknę 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2215
Napisanych postów
6194
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311303
Za 21 dni będziesz brał 130
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
a na low bar 107.5 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2215
Napisanych postów
6194
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311303
23.04.
Kucki
20 x 5
45 x 5
60 x 5
70 x 5
80 x 5
90 x 5
100 x 2
105 x 1 (wymęczone, nie liczy się)
75 pauzy 5s x 2p
OHP / drążek po 4
20 x 6
30 x 6
40 x 6
50 x 6
60 x 6
53 4s x 6p
Kucki
20 x 5
45 x 5
60 x 5
70 x 5
80 x 5
90 x 5
100 x 2
105 x 1 (wymęczone, nie liczy się)
75 pauzy 5s x 2p
OHP / drążek po 4
20 x 6
30 x 6
40 x 6
50 x 6
60 x 6
53 4s x 6p
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
ja jutro low bara znowu , i mam zagwozdkę , jak z 5kami zajadę za daleko, to co ?
ciężko wyczuć gdzie jest ta granica jednego repsa ,no i zmęczenie zacznie sie w końcu kumulować , a ze czas jest ograniczony , wiec przerwy będą na oddech ,
a jeszcze martwy jest ,a w OHP 50x 52.5
ciężko wyczuć gdzie jest ta granica jednego repsa ,no i zmęczenie zacznie sie w końcu kumulować , a ze czas jest ograniczony , wiec przerwy będą na oddech ,
a jeszcze martwy jest ,a w OHP 50x 52.5
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2215
Napisanych postów
6194
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311303
KEBUL74ja jutro low bara znowu , i mam zagwozdkę , jak z 5kami zajadę za daleko, to co ?
ciężko wyczuć gdzie jest ta granica jednego repsa ,no i zmęczenie zacznie sie w końcu kumulować , a ze czas jest ograniczony , wiec przerwy będą na oddech ,
a jeszcze martwy jest ,a w OHP 50x 52.5
No właśnie ja za daleko zachodzę...nagle kończa się piątki i sru . 2 repsy. Albo skoki za duże robię
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
a pisało ze male skoki, aby objętość zrobić , dlatego ja lece 5kami
, dlatego ja lece 5kami...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Dobra muza 
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- ...
- 113
-
