Konkurs błyskawiczny-sprawdzamy treningi mistrzów-tym razem Pudziana :)

_Szajba_

Lipton, wrzucaj film . Póki co to mocny w gębie jesteś i nic ponad to.

Czekam właśnie na ciebie.

Viki

Bo jest naukowo udowodnione, że u facetów najmocniejszy chwyt jest wtedy, jak ręka lekko ugięta w łokciu, nie pamiętam dokładnie pod jakim kątem.

O, pod takim

He, he to chyba konkurs filozoficzny, a nie na podciąganie nóg. Swoje próby na maksa pokazali tylko Tsu i Jan, a nawet jeżeli było nieprawidłowo to szacunek za to, a reszta prowadzi kółko dyskusyjne.

olotraper

He, he to chyba konkurs filozoficzny, a nie na podciąganie nóg. Swoje próby na maksa pokazali tylko Tsu i Jan, a nawet jeżeli było nieprawidłowo to szacunek za to, a reszta prowadzi kółko dyskusyjne.

Szajba też pokazał ale u siebie. Najlepszy czas! Inni chyba jeszcze czekają? Drazekm może wiele pokazać - dziwne, że go tu nie ma (zwłaszcza nawet w dyskusji ).

Lipton weź juz kończ ta redukcję i idź coś zjeść bo masz wyraźny problem z czytaniem ze zrozumieniem. Ty nie masz pojęcia o czym ja piszę a jak zwykle wymądrzasz się g**** wiedząc. Pewnie, że nie masz problemu z odciskami, no bo od czego? Od sztangi i hantli? To nawet kobiety takich problemów nie mają, więc byłbyś niezłym cieniasem narzekając na odciski po siłowni A ile na treningach pracujesz w zwisie, szczególnie zwisie dynamicznym? Jakich powierzchni chwytu używasz - drewno, opony, uchwyty wspinaczkowe? Popracuj regularnie przynajmniej miesiąc na takich powierzchniach i pogadamy.
Ciekawe co by czołówka facetów powiedziała na te kobiece dłonie. Szczególnie kolega z drużyny, który własnie wrócił z medalem z Holandii z indoor ocr, a w ramach treningu chodzi na rękach mając do pasa przywiązaną... Nyskę No tez cienias, bo ma odciski i nawet skóra mu dość często złazi.

Próbę zrobiłam, brzucha nie poczułam za to ledwo chodzę Czwórki jak z waty, zginacze bolą a tu trzeba jeszcze długie wybieganie zrobić, tak choć 14km

Viki

Próbę zrobiłam, brzucha nie poczułam za to ledwo chodzę Czwórki jak z waty, zginacze bolą a tu trzeba jeszcze długie wybieganie zrobić, tak choć 14km

No to pięknie!
Wybieganie też zrobisz - to inna praca mięśni niż podnoszenie kolan w zwisie na drążku. Czekam na filmik. Może mnie (i pozostałych) zmotywuje do ukończenia tego konkursu?

Viki

Próbę zrobiłam, brzucha nie poczułam za to ledwo chodzę Czwórki jak z waty, zginacze bolą a tu trzeba jeszcze długie wybieganie zrobić, tak choć 14km

No, przez chwilę poczujesz się jak trajlonista startujący do biegu po mocnym rowerze

Szajba masakra Nie mogłam autem wrócić do domu, bo ledwo ruszałam nogami, żeby pedały naciskać Nawet się zastanawiam czy nie włączyć tego do planu, żeby poprawić wytrzymałość czwórek i zginaczy. Np. w dzień siły biegowej, jako bonus po treningu

A teraz oglądam film, liczę i wychodzi na to, że się pomyliłam... zrobiłam 7 serii

7 serii w 10 minut .