Konkurs błyskawiczny-sprawdzamy treningi mistrzów-tym razem Pudziana :)

Zapomnieliście jeszcze o Czarnych Koniach -pojawiają się nagle :)

I czasem nawet nie są czarne :)


Jest jeszcze trochę czasu-wszystko możliwe :)

Skorzystałem z rady Szajby. Czułem się trochę pewniej ale nie tak jak przy MC

Nieźle, nieźle Panie Janie!

Tsubame33

Nieźle, nieźle Panie Janie!

Dziękuję .
Lepiej już nie będzie!
Cieszę się, że udało mi się wykonać zadanie konkursowe.

Zostało jeszcze 28 godzin,chyba wszyscy się nie "wystrzelali"?

Ojan -gratulacje-stara szkoła nie odpuszcza nigdy nawet gdy walczy i o "pietruszkę "

Za to młodzi w przedbiegach się wycofują-(wiadomo o kogo chodzi :) )



A tak, poza konkursem,dla swojej satysfakcji, może ktoś spróbuje tego ćw wersji hardcore-,jak gdzieś tam Pudzian wspomniał i pokazał 6 x 50 powtórzeń ?

No ale Pudzian sam mówił, że był na wspomaganiu.
Myślę, że iti i wycwiel spoko daliby radę zrobić 6x50p.
Wydaje mi się, że też byłbym do tego zdolny - następną serię robiłbym po 2-3 minutach. Oczywiście jeszcze nie teraz - przez jakiś czas zaniedbałem treningi mięśni brzucha.
Ciekawe dlaczego drazekm jeszcze czeka ze swoją próbą?

Wrzuci na koncu by nikt już nie mógł poprawić :)

Ojan też byś to zrobił-normalnie miałem wrażenie ,że te 50 robi się łatwiej niż 30 powt.

W każdym razie konkurs przyniósł konkretne efekty-np ja robiłem to ćw po 20 powt a teraz widze,że sie leserowałem i robię min po 30 a tak mysłę ,że te 50 tez nie zaszkodzi :)

Nawet nie widziałam, że Pudzian robił 50x ale też o tym ostatnio myślałam, tylko na początek raczej 3x50. Biorąc pod uwagę fakt, że na krótkich przerwach to dobre ćwiczenie na chwyt, brzuch coś tam pracuje a do tego nogi nieźle dostają w moim przypadku, to wychodzi niezłe kompleksowe ćwiczenie i chyba uwzględnie w planie

Viki

Nawet nie widziałam, że Pudzian robił 50x ale też o tym ostatnio myślałam, tylko na początek raczej 3x50. Biorąc pod uwagę fakt, że na krótkich przerwach to dobre ćwiczenie na chwyt, brzuch coś tam pracuje a do tego nogi nieźle dostają w moim przypadku, to wychodzi niezłe kompleksowe ćwiczenie i chyba uwzględnie w planie

No nie!
Trzeba było odpalić filmik na pierwszej stronie tego tematu i zobaczyłabyś (a masti poświęcił kilkanaście minut na szukanie tego filmiku na YT).
Też włączę ze 3 serie na maksa (może początkowych kilka powtórzeń będzie zbliżona do Twojego pokazu jak trenujesz swój brzuch - tak mi się teraz marzy gdyż chyba obecnie nie potrafiłbym zrobić w taki sposób ani jednego powtórzenia ).

A tak pozakonkursowo ktoś spróbuje?


Pudzian tak zrobił (ale w paskach ,chłe,chłe chłe ... ),mnie się też udało :)