IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Viki

paawo

Viki nic na tym filmie nie widać ale wierzę na słowo, 8 razy to wszystko zmienia, bo i max ciężaru jest na pewno większy.
Chciałem z rozpędu napisać że silna baba jesteś ale nie odważę się i napiszę że jest moc.

Tsu jak masy nie chcesz, siły żądasz to ja mam pytanie,
Jakie zmiany w organizmie muszą zajść, żebyś była silniejsza bez wzrostu mięśni?

Podobno siła zależy też od połączeń nerwowych - u ciężarowców tak jest.

Paawo a mnie zastanawia skąd tak duża różnica w ilości, bo 3 nachwyty a 8 podchwytów to sporo.

ojan

Podobno siła zależy też od połączeń nerwowych

No nie Panie Janie, nie podpowiadamy.

paawo

Tsu jak masy nie chcesz, siły żądasz to ja mam pytanie,
Jakie zmiany w organizmie muszą zajść, żebyś była silniejsza bez wzrostu mięśni?

A nie wystarczy trening UN?
Na dużych cieŻarach niski zakres powt. i bilans 0. Powinno ograniczyć wzrost masy i siła bedzie rosła... do pewnego momentu.

paawo

ojan

Podobno siła zależy też od połączeń nerwowych

No nie Panie Janie, nie podpowiadamy.

A w ogóle to czemu pytasz Paawo? Sprawdzasz stan mojej wiedzy?


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-12 21:17:06

Viki

Paawo a mnie zastanawia skąd tak duża różnica w ilości, bo 3 nachwyty a 8 podchwytów to sporo.

Nie mam zielonego pojęcia, cechy osobnicze że tak brzydko powiem, W ogóle bym się tym na razie nie przejmował,
To prawda że na zawodach przyda Ci się bardziej nachwyt choć bardziej siła a nie ilość ale trening powinnaś na razie robić jak wspominałem najmocniejszym chwytem.
Przy 8 repsach to już można coś sensownego rozpisać, choć ja zrobiłbym atak na siłę.

Tsu nic nie sprawdzam, Viki ukradli byśmy dziennik jakby tu drążyć temat.

paawo

Viki

Paawo a mnie zastanawia skąd tak duża różnica w ilości, bo 3 nachwyty a 8 podchwytów to sporo.

Nie mam zielonego pojęcia, cechy osobnicze że tak brzydko powiem, W ogóle bym się tym na razie nie przejmował.

I dlatego zalecam podchwyt że ja mam pojęcie :)
W początkach treningu na drążku zawsze podchwytem jest lżej i też ze względu na tą duzą różnice zalecalem nachwyt dopiero po 15x podchwytem
Tak jak pisze Paawo nie rozkminial bym tej różnicy tylko wykorzystał większą ilość w podchwycie dla efektywniejszego treningu.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-12-13 06:46:06

paawo

Tsu nic nie sprawdzam, Viki ukradli byśmy dziennik jakby tu drążyć temat.

To możemy podrążyć u mnie, choć mnie interesuje przełożenie teorii na praktykę głównie...

Paawo, Tsu, mi nie przeszkadza, ale to dziennik testowy to musi być o suplach

Paawo ja za to pytanie mam odnośnie biegania. Jak biegam owb1 to mam dokładnie pilnować tętna w pierwszym zakresie (co daje średnie tempo 6:40)? Czy bieg ma być w tempie konwersacyjnym, na wyczucie? Bo wtedy tętno trochę wyższe, ale i tempo szybsze 6:15-6:20 a nie czuje żeby to był jakoś duży wysiłek, konwersacje mogę spokojnie prowadzić Nudzi mnie trochę to czlapanie

I przy okazji - co sądzicie o ostatniej modzie na oddychanie tylko nosem i zaklejaniu ust plastrem na czas biegania (a nawet na noc)?

Viki

I przy okazji - co sądzicie o ostatniej modzie na oddychanie tylko nosem i zaklejaniu ust plastrem na czas biegania (a nawet na noc)?

Na pewno dla wielu osób jest to korzystne rozwiązanie. Najlepiej na cały dzień.
W Twoim przypadku się nie sprawdzi, bo jak biegać w tempie konwersacyjnym jak gęba zaklejona?

A tak po prawdzie to nawet nie chce mi się dyskutować na ten temat. Nie po to bozia połączyła nam otwór nosowy z otworem gębowym by wciągać smarki do gardła i wypluwać, ale po to wspomóc proces oddychania

Viki

...

I przy okazji - co sądzicie o ostatniej modzie na oddychanie tylko nosem i zaklejaniu ust plastrem na czas biegania (a nawet na noc)?

Viki daj spokój