Trudne początki - od czego i jak zacząć (skinny fat bez apetytu)

Trening z gumami na początek jak znalazł. Sylwetka ładna i rozwojowa. Musisz napędzić metabolizm - więc każda forma ruchu wskazana. Może być ten trening z gumami plus jakiś basen na przykład. Kilka tygodni i apetyt powinien zacząć się poprawiać.

co do tradziku, szczegolnie na plecach - czesto winna temu jest laktoza w nabiale - poparte doswiadczeniem

@strumyk Chciałabym żeby to była laktoza... Ale to pewnie hormony. Kiedyś prawie wcale nabiału nie jadłam a trądzik i tak był :< Może to bardziej kwestia niedożywienia?

EDIT:
Przez ostatni tydzień udało mi się jeść o wiele więcej niż zwykle (między 1700 a 1800 kcal). Póki co różnicy nie widzę, poza tym że więcej hajsu zniknęło z portfela ;P


Zmieniony przez - Maru_96 w dniu 2018-11-25 10:11:57

Prawie robi roznice. U mnie dalo efekt calkowite wyeliminowanie, a dermatolog zdiagnozowala mi tradzik mlodzienczy w wieki 40 lat. Nie przecze, ze tradzik moze byc, ale laktoza moze go mocno wzmaga, badz jak u mnie powodowac.

@strumyk A po jakim czasie od całkowitego zrezygnowania z nabiału zobaczyłeś poprawę?

nie pamietam dokladnie, bo z innego wzgledu usuwalam nabial, ale chyba jakos 2-3 tygodnie i nic sie nie pojawialo nowego, a czasem skora sie super wygladzila - teraz ma juz tylko pojedyncze ciemne blizny na barkach
w sumie - nigdy nie mialam takiej skory jak teraz, i na twarzy i plecach

z tym nabiałem to ciężka sprawa generalnie - u mnie wszystko jest ok, tylko po mleku takim UHT sklepowym wyskakuje mi na twarzy pokrzywka... a serki wiejskie, twaróg czy inne jem i wszystko ok

Ja mogę pić mleko na hektolitry i nic nie szkodzi. Bardzo indywidualna kwestia. Ale jak komuś szkodzi to warto to brać pod uwagę przy komponowaniu diety.

mi sie wydawalo, ze mleko mi nie szkodzi (zoladkowo nie, a juz inne nabialy laktozowe tak), ale na skorze sie odbijalo
w kazdym badz razie moja uwage zwrocily blizny na gornej czesci plecow ( o ile dobrze widze) - mialam wlasnie podobnie

Uczulenia można się nabawić i w wieku dorosłym - a wcześniej nie mieć żadnych problemów z danym produktem. Ta chemia którą jemy potrafi nam namieszać konkretnie w organizmie.