Fbw do oceny

Ok i bomba, dorzucę kreatyne i zma, jakaś dextroza do tego? Czy na redukcji lepiej odpuścić? Pozdro

Ragnarok18

Ok i bomba, dorzucę kreatyne i zma, jakaś dextroza do tego? Czy na redukcji lepiej odpuścić? Pozdro

Nie ma potrzeby dokupować dextrozy do kreatynu czymkolwiek popijesz będzie w porządku

Dzięki, miłego weekendu, pozdro

dextroza zbędna na masie tym bardziej na redukcji, wiadomo jak się gdzieś przeczyta posty z okolic 2005 roku to oczywiste jest ze każdy ją polecał, w sklepach z odzywkami też mogą wcisnąć.

Spoko, dzięki wielkie za odpowiedź, stanie więc na zma i kreatynie, ale kreatyne chyba wrzucę od stycznia, zaraz święta, sylwester a ja mam bardzo silną wolę, robi ze mną co chce :D, pozdro

Ragnarok18

Spoko, dzięki wielkie za odpowiedź, stanie więc na zma i kreatynie, ale kreatyne chyba wrzucę od stycznia, zaraz święta, sylwester a ja mam bardzo silną wolę, robi ze mną co chce :D, pozdro

Na spokojnie kreatyna może wjechać od stycznia na razie takie prozdrowotne sprawdzą się najlepiej, ale też nie ma co przesadzać z ilością suplementowanych witamin

Tak, wszedzie 4 serie, powinno wystarczyc.

Nie pomyliles tematu Marcel?

Witam wszystkich ponownie, idąc za radą zakupiłem dziś zma od Olimpa, nazywa się to chela MZ6/B (?), mam jeszcze kompleks witamin, też Olimpa, wiem, że to nie właściwe miejsce na pytania o to, ale nie chcę niepotrzebnie zaśmiecać forum bo jestem pewny, że napewno będziecie w stanie mi pomóc, a więc, skład zma w dwóch kapsułkach :500 mg magnezu, 30 mg cynku i 8 mg b6, kompleks witamin : 65 mg magnez, 10 mg cynk i 4,2 b6, czyli razem na dobę wychodziło by 565 mg magnezu, 40 mg cynku i 12,6 mg b6 z samej suplementacji nie licząc tych z diety, i tu pytanie czy to nie będzie za dużo, ważę 134 kg i 180 cm, z góry dzięki i pozdrawiam

Powinno byc ok. U mnie leci przed spaniem 300mg magnezu i 40mg cynku.