Gats 2Ode mnie:
- krótkie sprinty z nawrotami, na sygnał
- spritny z gumą oporową
- drabinka koordynacyjna i drille na prędkość nóg - jak Ty do uchi maty wchodzisz na drewnianych nogach?
I nie wiem o co się ciskasz, trening obwodowy może mieć różne formy a nie tylko 5-6 tych samych ćwiczeń przez cały rok
Uchi matę to ja akurat rzucam rzadko, głównie osoto - gari i harai - goshi. Czasem ouchi gari i jak nie wyjdzie to wtedy uchi matę. No ale wtedy nie ma mowy o drewnianych nogach.
A chodzi mi w skrócie o to, ze kiedy ćwiczę to, co inni zawodnicy, to nie osiągam dobrych rezultatów. Jak mówie - trener Lvov po drugim treningu kazał mi ćwiczyc zupełnie co innego, niz innym zawodnikom. Ale ponieważ prawie wszystkim te ćwiczenia służą i takich, jak ja jest niewielu, to uważam, że twierdzenie, ze te ćwiczenia musza usztywniać jest - mówiac delikatnie - niemądre. Bo wiekszości - ogromnej większości nie usztywniają. I dlatego sie ciskam na takie proste recepty. Pzdr.