Kondycja a ...

Witam mam pytanko!

Otóż ostatnio prawie całkowicie poświęcam się treningowi do tego stopnia że już społecznie się zamuliłem, a że moje kontakty ze znajomymi ograniczają się raczej do spożywania alkoholu/używek tudzież zastanawiam się jak bardzo jedna niewinna lufeczka skuna dziennie lub raz na jakiś czas może mi zaszkodzić (kondycja) albo chociaż jakiś browarek?

Zakladalem temat o wplywie marihuany na kondycje w uzaleznieniach. Krotko mowiac ma zly wplyw. Browarek raczej nie , bebech ci urosnie i kaloryfer zniknie tyle zlego.

pamiętaj że alkohol ścina białko więc jeśli to trening typowo kulturystyczny to alkohol też odstaw...albo odstaw kulturystyke a przerzuć sie na SW to wtedy można sobie od czasu do czasu coś chlapnąć

Etam
Jaranie ziola nie ma bezposredniego zlego wplywu na treningi (no chyba ze idziesz na niego zbuchany )
Alkohol - co innego... chociaz tez od jednego browara nic Ci nie bedzie.
Ja jaram ziolo (ale nie skuna tylko... hmm zapomnialem odmiany - niwazne ale lajtowe niekwaszone naturalne ) na sen, jak jestem bardzo zmeczony a effi trzyma jeszcze albo kofeina to jeden maszek i slodko spie i do tego fajne sny mam
Ale to zalezy tez od organizmu, jak za czesto zaczniesz palic to sie zamulisz i stracisz zajawake na treningi (ja tak mialem kiedys)

pozdr

Ziolo pogarsza wydolnosc oddechowa. Jeden buszek pol biedy , ale przysmaz pol wora i na nastepny dzien zrob sobie wydolnosciowy. Ja z wlasnego doswiadczenia wiem ze jaranie pogarsza kondycje. Wiec bakaniu powiedzialem papa , raz kiedys sobie pozwole bo to nijak wplynie na kondycje ale nie czesciej. Alkoholu tez juz raczej nie pije , moze czasem jak jakas okazja jest. Tylko z tym alkoholem to bardziej dla zasady , bo nie wplywa na moja kondycje. Moglem przepity isc na trening i bylo si.

ogarnijcie moją sobote z zeszłego tygodnia

dziękuje sobei że takie wyskoki to raz na 2-3 miesiace mam



browar nei zaszkodzi ( eni za często , nie za duzo )

Co do Zioła to ja Ci proponuje dać sobie z tym spokój, gdyż do treningu Ci to napewno nie potrzebne. Po dłuższym czasie palenia będziesz miał problemy z koncentracją i tzw. "zwiechy systemu" .według mnie nie warto