Vinz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1355

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2013 (17:14)

Data rejestracji 28.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem ze snem !!!! pomocy :/ witam wszystkich!! otóż mam taki problem... zawsze mam problem ze snem... nigdy nie mogę się poprostu położyć i zasnąć, wręcz przeciwnie! w nocy jestem jakoś dziwnie pobudzony - tak jakbym sobie walnął mocną kawe... z reguły nigdy nie kłade się	36	2006-01-06 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	jak do lotosu? witam, mam pytanko, ostatnio próbowałem zrobić pozycje lotosu, zdziwiłem się że nie da rady nawet zblizyć sie do tej pozy.. to samo z pół lotosem. orientuje się ktoś może jakie ćwiczenia należy wykonywać żeby rozciągnąć się na tyle żeby nałożyć	4	2007-12-29 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, poprawa sprawności etc :P witam, jestem po dość długiej przerwie od jakichkolwiek treningów, w wyniku kontuzji jakiej doznałem. trochę zmiękłem i obrosłem sadłem :p na ten moment: waga: 95-100kg (nie więcej) wzrost: 190-195cm ogólna sprawność fizyczno-wydolnościowa:	9	2008-03-12 20:59
Inne dyscypliny	Karta ratownika - pomocy! witam wszystkich! mam do was wielką prośbe... otóż bardzo chce zrobić karte ratownika ale pływam dość średnio, mieszkam w krakowie i chciałbym się dowiedzieć czy można się tutaj zapisać na jakiś kurs pływania czy coś w tym stylu (coś co mnie	14	2005-08-01 00:22
Zdrowie i Uroda	Włochy na karku :) witam! mam pytanko ! otóż strzyge się na krótko a na karku (tzn. po obu stronach karku) mam troche włosów i zawsze przy strzyżeniu (tj. co jakieś 2 tyg) gole je maszynką normalną do golenia.	7	2006-01-11 23:11
Sztuki Walki	Trening: Boks + Siłownia witam ! mam wielką prośbe.. otóż w nowym roku postanowiłem dalej trenować boks ale dołożyć do tego jeszcze siłke - chce na masie przybrać .. nie wiem jak to połączyć, treningi boksu mam w od poniedziałku do piątku -pasowałoby być ze 3 x w	34	2006-01-02 23:37
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy: Boks & Siłownia witam ! mam wielką prośbe.. otóż w nowym roku postanowiłem dalej trenować boks ale dołożyć do tego jeszcze siłke - chce na masie przybrać .. nie wiem jak to połączyć, treningi boksu mam w od	3	2006-01-02 01:01
Sztuki Walki	Kondycja a ... witam mam pytanko! otóż ostatnio prawie całkowicie poświęcam się treningowi do tego stopnia że już społecznie się zamuliłem, a że moje kontakty ze znajomymi ograniczają się raczej do spożywania alkoholu/używek tudzież zastanawiam się jak bardzo	6	2005-12-15 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!) witam ! mam zamiar trenować tym sposobem jakieś 6-8 tygodni, w zależności od efektów zakończe i przeskakuje od razu na trening typowo masowy. a więc tak: dzień / trening / dieta	17	2005-09-18 17:39
Trening dla zaawansowanych	Trening + Dieta UD 2.0 (do oceny) !! witam ! w końcu zamieszczam trening i diete o której pisałem w innym temacie. mam zamiar trenować tym sposobem jakieś 6-8 tygodni, w zależności od efektów zakończe i przeskakuje od razu na trening typowo masowy. a więc tak: dzień	3	2005-09-18 13:48
Trening dla zaawansowanych	Trening masa & rzeźba ;) witam wszystkich! mam prośbe, potrzebuje informacji na temat treningu. mam 190 cm wzrostu i waże ok. 87 kg. na oko wygląda że ok. 7-9 kg z tego to zbędny tłuszcz który osadził się najbardziej w bocznych częściach brzucha oraz wewnętrznych	81	2005-09-08 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa & rzeźba ;) witam wszystkich! mam prośbe, potrzebuje informacji na temat diety. mam 190 cm wzrostu i waże ok. 87 kg. na oko wygląda że ok. 7-9 kg z tego to zbędny tłuszcz który osadził się najbardziej w bocznych częściach brzucha oraz wewnętrznych	3	2005-09-08 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Trening & Dieta !! Pytania! witam wszystkich! mam prośbe, potrzebuje informacji na temat treningu i diety. mam 190 cm wzrostu i waże ok. 87 kg. na oko wygląda że ok. 7-9 kg z tego to zbędny tłuszcz który osadził się najbardziej w bocznych częściach brzucha oraz	5	2005-09-07 23:58
Zdrowie i Uroda	Pytanko!! urolog? dermatolog? witam! nie wiem czy nie złapałem jakiegoś trepla czy coś w tym stylu.. nigdy nie miałem żadnej tego typu choroby no ale cóż.. kiedys musi być ten pierwszy raz :d powiedzcie do jakiego lekarza mam sobie załatwić skierowanie żeby mi przebadał	5	2005-08-08 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problemmmm! witam wszystkich! mam 18 lat i mam pewien problem.. ostatnio zauważyłem że jakieś dziwne rzeczy się zemną dzieją... otóż zgrubła mi twarz - nie było by w tym nic dziwnego gdyby nie fakt że zgrugła wyraźnie bardziej po lewej stronie! oprócz tego	1	2004-02-12 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	moja redukcja n/c nowe fotki str 8	2008-04-09 01:37
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, poprawa sprawności etc :P	2008-03-19 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, poprawa sprawności etc :P	2008-03-19 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, poprawa sprawności etc :P	2008-03-19 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, poprawa sprawności etc :P	2008-03-18 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, poprawa sprawności etc :P	2008-03-18 19:50
Sztuki Walki	Zaczepka na ulicy	2008-03-06 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	jak do lotosu?	2008-01-03 23:46
Zdrowie i Uroda	Problem ze snem !!!! pomocy :/	2006-01-11 00:16
Zdrowie i Uroda	Problem ze snem !!!! pomocy :/	2006-01-06 18:33
Zdrowie i Uroda	Problem ze snem !!!! pomocy :/	2006-01-06 17:20
Sztuki Walki	Trening: Boks + Siłownia	2006-01-05 22:20
Sztuki Walki	Trening: Boks + Siłownia	2006-01-05 21:19
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy: Boks & Siłownia	2006-01-02 02:55
Zdrowie i Uroda	Jak walczyć z agresją?	2005-09-24 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!)	2005-09-24 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!)	2005-09-22 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!)	2005-09-22 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!)	2005-09-21 20:07
Trening dla zaawansowanych	Trening + Dieta UD 2.0 (do oceny) !!	2005-09-18 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!)	2005-09-18 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!)	2005-09-18 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!)	2005-09-18 20:32
Trening dla zaawansowanych	Trening + Dieta UD 2.0 (do oceny) !!	2005-09-18 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening UD 2.0 (Do oceny !!)	2005-09-18 19:37
Trening dla zaawansowanych	Trening masa & rzeźba ;)	2005-09-17 11:50
Trening dla zaawansowanych	Muay Thai i spadająca waga	2005-09-12 16:47
Trening dla zaawansowanych	Trening masa & rzeźba ;)	2005-09-12 15:42
Trening dla zaawansowanych	Trening masa & rzeźba ;)	2005-09-11 19:41
Trening dla zaawansowanych	Trening masa & rzeźba ;)	2005-09-11 19:10