Szacuny
7
Napisanych postów
1666
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12622
Vinz na jakie poświecenie cię stać, i na ile imiesz utrzymac diete , jestes wstanie podołać wariantowi diety określonemu na konkretne dni tygodnia ( raz duży ujemny bilnas kaloryczny raz ładowania )
to poszukaj info o UD 2.0 w wersji mass przeanalizuj to i daj znać.
Zmieniony przez - Ronin w dniu 2005-09-11 19:01:03
Szacuny
7
Napisanych postów
1666
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12622
u ciebie cel to masa i rzeźba zauważ ze przy UD masz także dostosowany trening do założeń diety to jest na plus dla ciebie.
ale jesli to ma byc pierwsze wyzwanie to moze pociagni troche na tłuszczach i zobacz jak bedzie a potem przejdz na UD .
Szacuny
2
Napisanych postów
63
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1355
Ronin wielkie dzięki! W końcu dorwałem e-booka UD 2.0 i właśnie go studiuje.. Trening zamierzam rozpocząć w przyszłym tygodniu.
Co do niektórych "znawców" którzy pytali czemu wogóle zadaje pytania na tym forum skoro nie zgadzam się z tym co mówią lub też poprostu się ze mnie śmiali mówie... To WY się myliliście!
Trening masa + rzeźba jest całkiem realny, a wasze podejście tylko bardziej mnie mobilizuje
W dalszym ciągu jestem otwarty na wszelkie uwagi, porady i sugestie od osób doświadczonych lub chociaż mających kontakt z dietą/treningiem UD 2.0.
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1273
ćwicz te partie które pokryte są tym zbędnym tłuszczem :) 2 sztangielki po do ręki i przechylaj sie w prawo i lewo to powinno spalić boczki , brzuszki to chyba wiesz jak sie robi a na nogi poleciłbym pobiegać trochę = chyba ,ze masz dostęp do siłowni to lekkie obciążenie na maszynce do zaciskania ud i przy tym rowerek =